さて、日々ダイエットを
頑張っているわけだけど
って書きたいとこだけど
何をどお頑張って
いるんだっけ
とりあえず
週 6 の糖質制限
これはできてるんでは
なかろうか
今は厳密に糖質を
計算してないけど
朝・昼・晩に
米・麺・パンを食べないで
(低糖質パンを除く)
くだものを少しにして
いも・かぼちゃ・コーン
をほぼ食べない
おやつは糖質20g
くらいまで食べて
いいことにしてるの
おやつの糖質だけは
慎重に調べているわ
そうすると1日 130g 以下に
おさまっていると思う
そして水をたくさん
飲むことにしてる
目標は 1日 2リットル以上
なんだけど
まだ1回もクリアしたことが
ないわ
でもほっとくと全く
飲まないので
少しは飲むように
なっている
それとダイエット系の
ダンスをしようと
思っている
思っているのよ
うん思ってる
ちょっとまだ咳がでるのでね
ちゃんと良くなったらね
というわけで
①週6糖質制限
②水を飲む
③ダイエットダンス
という3本立てプラン
なのじゃが
なんだかやせる気が
しないんだけど・・・
ダンスをきっちりやれば
なんとかなるのにゃ
今日のお昼は
低糖質ロールパンの
ホットドック
たまごとソーセージ
低糖質パン
ほんとに助かる
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