ぐーたらPちゃんのぜんぜんやせないダイエット

    3ヶ月10kgの減量を目標にしてダイエットを始めたけど、ぜんぜんやせないのよ!

2018年01月


  始めてから      28日目 
  始めた時の体重     70.0kg
  今日の体重       69.1kg
  昨日から           -0.1kg 
  始めてから        -0.9kg
  目標体重        60.0kg
  目標まであと          -9.1kg

前日にルールを守れたか

  ✖1. 晩ごはんに主食を食べない
  〇2. 夜スィーツを食べない
       △3. 歩く      6102歩
  ✖4. 体操する     5分 
       足ぐるぐる運動
       お腹くにゃくにゃ運動



ふふふまたやったわ

昨日はパスタを食べてやったわ

昨日は仕事で帰りに何か買って帰ろう

と思ってスーパー寄ったんだけど

何かピンとくるものが無くて


夫が帰るときに別のスーパーでお惣菜

買ってきてもらえばいっか!

と何も買わずに帰ってきたの


そいでサラダ作って待ってたのよ



そしたら夫から電話がきて

「スーパー寄ってみたけど
お惣菜ほぼ残ってないよー」だって


家に何もないし
この時間からおかず作るなんてムリ!

ってことでスパゲティ-にしたのでした

はーまたルールを破ってしまった


これが高校の校則だったら

・・・不良と呼ばれて
        とっくに退学ね




  始めてから      27日目 
  始めた時の体重     70.0kg
  今日の体重       69.2kg
  昨日から           +0.2kg 
  始めてから        -0.8kg
  目標体重        60.0kg
  目標まであと          -9.2kg


前日にルールを守れたか
  ✖1. 晩ごはんに主食を食べない
  〇2. 夜スィーツを食べない
       ✖3. 歩く      45歩
  ✖4. 体操する     5分 
       足ぐるぐる運動
       お腹くにゃくにゃ運動



あーんまた晩ごはんの主食
食べちゃたわよ


歩くっていうのは寒い間はちょっと
無理って思ってるし


体操するっていうのも時々でいいかなー
ってルール決めたわりには

密かに思っている節があるのよね


でも晩ごはんの主食抜くっていうのは

一番効果がありそうだし

できそうなので続けたいんだけど


主食・主菜・副菜・汁物

っていうメニューならできるんだけど

何気に麺・どんぶり系が好きなので

だめなのよねー


ちなみに昨晩食べたのは鳥のキジ焼き丼

メッチャおいしーのよ

え、なになに、
ごはんに乗っけないで
鳥のキジ焼きだけ食べれば
いいじゃんて?

だめなの、味が濃いのよ

オンザライスしないとバランスが
ダメなの


そもそも炭水化物好きなのよ
みんなそうか


低炭水化物ダイエットじゃなくて

炭水化物だけダイエットなら
できそうなんだけどね・・・


  始めてから      26日目 
  始めた時の体重     70.0kg
  今日の体重       69.0kg
  昨日から           -0.4kg 
  始めてから        -1.0kg
  目標体重        60.0kg
  目標まであと          -9.0kg



前日にルールを守れたか

  ✖1. 晩ごはんに主食を食べない
  〇2. 夜スィーツを食べない
       △3. 歩く      5846歩
  ✖4. 体操する     5分 
       足ぐるぐる運動
       お腹くにゃくにゃ運動

きのうはね、晩ごはんさっぱりしたものが
食べたかったの

家にある材料で考えたさっぱり料理は

にゅうめん㏌きのこ汁

そうめんのあったかいやつ


また掟を破ってしまった

これが高校の校則だったら






一週間ほど停学処分ね




  始めてから       25日目 
  始めた時の体重      70.0kg
  今日の体重        69.4kg
  昨日から            +0.1kg 
  始めてから         -0.6kg
  目標体重          60.0kg
  目標まであと           -9.4kg



前日にルールを守れたか


  〇1. 晩ごはんに主食を食べない
  ✖2. 夜スィーツを食べない
       〇3. 歩く      9457歩
  ✖4. 体操する     5分 
       足ぐるぐる運動
       お腹くにゃくにゃ運動
         

昨日はまあまあ歩いたわね


今日はひさびさの仕事よ



今日から2月中旬まで

ひきこもりのおばちゃんにしては
予定がいっぱいで

ってゆっても いつも忙しく
働いたり遊んだりしている方とは
比べものにならない程度ではあるんだけど

体力に自信がないのよ

大丈夫かしら


半分弱は楽しい予定だから

なんとか乗り切って

またヒマ人に戻りたいわ




  始めてから       24日目 
  始めた時の体重      70.0kg
  今日の体重        69.3kg
  昨日から          -0.2kg 
  始めてから         -0.7kg
  目標体重         60.0kg
  目標まであと          -9.3kg



前日にルールを守れたか


  ✖1. 晩ごはんに主食を食べない
  〇2. 夜スィーツを食べない
       △3. 歩く      5750歩
  〇4. 体操する     50分 
       ラジオ体操
       すこやかエブリデイ
       オビロビ

昨日なぜかチーズフォンデュが
食べたくなって

スーパーで お手軽のパックになって
いるものを買ってきたの

チンするだけで簡単なやつ

夫用にバゲットも買って

自分はゆでた野菜とかお肉とかだけ
フォンデュするつもりだったんだけど

ついバゲットもちょっと
食べちゃたわ

やっぱりチーズフォンデュは
フランスパンよ

どんな野菜より合うわ



っていうわけで

また掟を破ってしまったデブでした

自分に甘いおばちゃんよ



             

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