ぐーたらPちゃんのぜんぜんやせないダイエット

    3ヶ月10kgの減量を目標にしてダイエットを始めたけど、ぜんぜんやせないのよ!

2018年01月


  始めてから       23日目 
  始めた時の体重     70.0kg
  今日の体重       69.5kg
  昨日から          +0.6kg 
  始めてから       -0.5kg
  目標体重        60.0kg
  目標まであと         -9.5kg



前日にルールを守れたか


  〇1. 晩ごはんに主食を食べない
  〇2. 夜スィーツを食べない
       ✖3. 歩く      787歩
  〇4. 体操する     80分 
       ラジオ体操
       すこやかエブリデイ
       オビロビ


あー、昨日ちょっと減ってて
喜んでたんだけど

あっという間に戻したわ

やせないから
ブログタイトルを変えたわ

「Pちゃんのぜんぜんぜんぜん
      やせないダイエット」


よろしくね




  始めてから      22日目 
  始めた時の体重    70.0kg
  今日の体重      68.9kg
  昨日から          -0.5kg 
  始めてから       -1.1kg
  目標体重        60.0kg
  目標まであと         -8.9kg



前日にルールを守れたか


  ✖1. 晩ごはんに主食を食べない
  〇2. 夜スィーツを食べない
        ✖3. 歩く      2167歩
  〇4. 体操する     50分 
       ラジオ体操
       すこやかエブリデイ
       オビロビ


きのう晩ごはんにスーパーで買った
お寿司食べちゃったわ

買い物行くのが遅くなっちゃって

家族Aもごはんいらないっていうから

何か買っちゃおうと思ったら

お惣菜で食べたいものが無くて


お寿司だと必然的にご飯を食べるから

夜主食抜きダイエットにはNG
なんだけどね

原材料は書いてあったけど
カロリーは載ってなかったわ

今日減ってたからいいかしらね






  始めてから      21日目 
  始めた時の体重    70.0kg
  今日の体重      69.4kg
  昨日から        +0.1kg 
  始めてから       -0.6kg
  目標体重        60.0kg
  目標まであと         -9.4kg



前日にルールを守れたか

  〇1. 晩ごはんに主食を食べない
  〇2. 夜スィーツを食べない
        ✖3. 歩く       145歩
   ✖4. 体操する      0分 
        

昨日は前の日の雪かきで体が痛くて

まあ全く動かなかったわ

だめねー

しかもなんかわからないけど
お腹空いてないのに
お菓子をむしゃむしゃ
食べまくってしまった


ちなみに昨日食べたお菓子は

頂きものの高級チョコレート  4粒
頂きもののゆかり(えび煎餅) 2枚
頂きもののミレービスケット 約20枚
源氏パイのチョコレート掛け  2枚
冷凍ホットケーキ       1/4枚

以上だけど・・・ヤバいわね


おみやげお菓子は危険よ

ダイエットを周知して

お菓子は辞退すればいいんだけど


でも自分では買わないものが
ほとんどだから

楽しみなのよねー


今日すごーい増えてると
覚悟してたけど

+0.1kgですんでたから
良かったわ


やっぱりお土産のお菓子は
引き続きいただくわよ~!








  始めてから      20日目 
  始めた時の体重    70.0kg
  今日の体重      69.3kg
  昨日から          +0.3kg 
  始めてから       -0.7kg
  目標体重        60.0kg
  目標まであと         -9.3kg



前日にルールを守れたか


  〇1. 晩ごはんに主食を食べない
   ✖2. 夜スィーツを食べない
        △3. 歩く       7776歩
   ✖4. 体操する     0分
        

昨日は予報通りの大雪だったわね

私は出かけてて4時頃に帰ってきたら

お隣さんがすでに雪かきを始めてた
から
あわてて私もやったわ

雪かきダイエット!と思いながら
やったけど

昨日会った友人にもらった
すごーいおいしいチョコレートを

夕食後に頂いちゃったからか
増えちゃったわ





  始めてから     14日目 
  始めた時の体重   70.0kg
  今日の体重     69.0kg
  昨日から          -0.5kg 
  始めてから       -1.0kg
  目標体重        60.0kg
  目標まであと       -9.0kg



前日にルールを守れたか


  〇1. 晩ごはんに主食を食べない
  〇2. 夜スィーツを食べない
       △3. 歩く       5314歩
  ✖4. 体操する     0分 
        
        
今日は雪だったわ

けっこうな大雪

私は高校の友だちと半年ぶりのランチ
だったけど

ランチタイム終了でお店を
追い出されてから
お茶もせず駅に直行したら


まだ電車は動いてたわ


ニュースで
駅のホームに入れないとか
バスが来ないとか

大変な目に合ってる方が
大勢いるそうで

寒い中お疲れ様です


寒さで風邪などひかず
ころんでケガしないで
無事帰れますように
    

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