ぐーたらPちゃんのぜんぜんやせないダイエット

    3ヶ月10kgの減量を目標にしてダイエットを始めたけど、ぜんぜんやせないのよ!

2018年03月


始めてから     86日目 
始めた時の体重   70.0kg
今日の体重     69.5kg
昨日から      -0.5kg
始めてから     -0.5kg
目標体重      60.0kg
目標まであと       -9.5kg

前の日
ルールを守れたか
✖1.夕食に主食を摂らない
✖2. 夜スイーツを食べない
△3. 歩く    6846歩!
✖4. 体操する   0分

摂取カロリー 目標 1584kcal
               実際 2183kcal
消費カロリー 目標   380kcal
 (運動による)  実際  269
kcal 
     
結果     710kcalオーバー



きのう11日ぶりに

仕事に行ったら

減ってたわ


そーか

シフトの関係でしばらく

仕事に行ってなかったから

増え続けたのね


座りの事務仕事だけど

昼寝しないのと

多少神経使ってるのでね



今日も仕事だったから

明日も減ってるといいんだけど・・・





始めてから     85日目 
始めた時の体重   70.0kg
今日の体重     70.0kg
昨日から      +0.2kg
始めてから    +-0.0kg
目標体重      60.0kg
目標まであと     -10.0kg

前の日
ルールを守れたか
✖1.夕食に主食を摂らない
✖2. 夜スイーツを食べない
✖3. 歩く    2816歩!
✖4. 体操する   0分

摂取カロリー 目標 1584kcal
               実際 2322kcal
消費カロリー 目標   380kcal
 (運動による)  実際  
110kcal 
     
結果    1008kcalオーバー




元に戻った‼

ダイエット始めた時の体重

70kgに戻ってしまった

始めて3ヶ月を目前に



きのう夫の両親と

お花見行って

昼も夜も外食だし


おだんごや桜餅とか焼き芋を

桜見ながら食べてしまって



おまけに

高齢の義母が

階段とか坂とかダメなので

駐車場からあまり歩かず

お花見できるところを

考えて選んだので

歩数も伸びず


カロリーフィーバーよ



あと2日


絶食してフルマラソンしても

3ヶ月マイナス10kgの目標に

届きそうにないわ



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