ぐーたらPちゃんのぜんぜんやせないダイエット

    3ヶ月10kgの減量を目標にしてダイエットを始めたけど、ぜんぜんやせないのよ!

2018年03月


始めてから     86日目 
始めた時の体重   70.0kg
今日の体重     69.5kg
昨日から      -0.5kg
始めてから     -0.5kg
目標体重      60.0kg
目標まであと       -9.5kg

前の日
ルールを守れたか
✖1.夕食に主食を摂らない
✖2. 夜スイーツを食べない
△3. 歩く    6846歩!
✖4. 体操する   0分

摂取カロリー 目標 1584kcal
               実際 2183kcal
消費カロリー 目標   380kcal
 (運動による)  実際  269
kcal 
     
結果     710kcalオーバー



きのう11日ぶりに

仕事に行ったら

減ってたわ


そーか

シフトの関係でしばらく

仕事に行ってなかったから

増え続けたのね


座りの事務仕事だけど

昼寝しないのと

多少神経使ってるのでね



今日も仕事だったから

明日も減ってるといいんだけど・・・





始めてから     85日目 
始めた時の体重   70.0kg
今日の体重     70.0kg
昨日から      +0.2kg
始めてから    +-0.0kg
目標体重      60.0kg
目標まであと     -10.0kg

前の日
ルールを守れたか
✖1.夕食に主食を摂らない
✖2. 夜スイーツを食べない
✖3. 歩く    2816歩!
✖4. 体操する   0分

摂取カロリー 目標 1584kcal
               実際 2322kcal
消費カロリー 目標   380kcal
 (運動による)  実際  
110kcal 
     
結果    1008kcalオーバー




元に戻った‼

ダイエット始めた時の体重

70kgに戻ってしまった

始めて3ヶ月を目前に



きのう夫の両親と

お花見行って

昼も夜も外食だし


おだんごや桜餅とか焼き芋を

桜見ながら食べてしまって



おまけに

高齢の義母が

階段とか坂とかダメなので

駐車場からあまり歩かず

お花見できるところを

考えて選んだので

歩数も伸びず


カロリーフィーバーよ



あと2日


絶食してフルマラソンしても

3ヶ月マイナス10kgの目標に

届きそうにないわ




始めてから     84日目 
始めた時の体重   70.0kg
今日の体重     69.8kg
昨日から      +0.6kg
始めてから      -0.2kg
目標体重      60.0kg
目標まであと     -9.8kg

前の日
ルールを守れたか
〇1.夕食に主食を摂らない
〇2. 夜スイーツを食べない
✖3. 歩く    20歩!
✖4. 体操する   0分

摂取カロリー 目標 1584kcal
               実際 1418kcal
消費カロリー 目標   380kcal
 (運動による)  実際  
    1kcal !! 
     
結果   545kcalオーバー




きのう少し減ってよろこんでいたのに

あっという間に逆戻り


ぐーたらしてたから

運動の消費カロリー 1kcal だって


ごはんはこんにゃく麺とか食べて

摂取カロリーは抑えたのになあ・・・




ところで今日はお花見に行ってきたわ

夫の両親と一緒に

桜の名所と言われているところ



そこの桜まつりは 

まだ始まってなくて

3/31(土)~ 4/8(日)で

今日提灯をとりつける

作業をしている最中だったわ


すでに桜は9分咲きくらい?

ていうかほぼ満開だったわ


3/31にはもう散りだしている

かも知れないけど

散ってる中のお花見も

またステキよね


でも 4/8 までは持たないかもね



去年は別の桜の名所に行ったんだけど

桜まつりの時に行ったら1分咲きだったわ

そして桜祭りが終わって

屋台とかが撤収してしまってから

もう一度行ったらちょうど満開だったわ



去年は遅くて

今年は早くて


各桜まつりの実行委員(?)は大変ね


ま、ちょっとでも咲いていれば

お弁当食べたり飲んだりするのが

楽しいんだから

それでいいのかしらね


今日は桜まつりが始まってなかったから

屋台とかなかったけど


人は大勢来ていて

桜がキレイで

両親も喜んでくれたのでよかったわ


帰りにそのまま温泉に行って

お肌つるっつるよ


リラックスできたわ



友達のモエちゃんとランチの後
お茶を飲んている時の話


モエちゃん

見つめすぎ



ふたえじゃない?


まさか



実際は
半開き
  
*現在のまつ毛がチョビチョビなわけはコチラ

目が悪くて普段鏡とか

あまり見えないし

化粧する時は

目をカッと見開いて

鏡をテーブルに置いて

斜め下からの角度で見てるから



うすうす気付いてはいたけど

これほどまでと思ってなかったわ


現実と向き合いたくないから

気付かないようにしていた節も

あるけど


人に言われると

はっとするわね

ビンタ並みの威力があるわ



いつも写真映りが悪いなあ

目をつむっていてタイミング合わない

・・・と思ってたのは

タイミングが悪いんじゃなくって

もともと目が半分開いてないんだわ!



モエが塩を塗る


「やせればまぶたの上に
かぶさってる肉も無くなるよ」


モエちゃんが傷心の私に

もうひと塩

擦り込んでくれたわ




始めてから    83日目 
始めた時の体重   70.0kg
今日の体重     69.2kg
昨日から       -0.6kg
始めてから      -0.8kg
目標体重      60.0kg
目標まであと     -9.2kg

前の日
ルールを守れたか
〇1.夕食に主食を摂らない
〇2. 夜スイーツを食べない
〇3. 歩く   9599歩 
✖4. 体操する   0分

摂取カロリー 目標 1584kcal
               実際 2022kcal
消費カロリー 目標   380kcal
 (運動による)  実際   376kcal 
     
結果   442kcalオーバー



2日前から食べたものを記録してるけど

これがなかなかめんどくさい

続くかしら


でもおととい 1000kcal 以上

カロリーオーバーだったのがわかったので

きのうはウォーキングに行ったの


結局昨日も 442kcalオーバーだったけど

少し減ったわ‼

実はね

3/23 69.0kg 
3/24 69.2kg
3/25 69.6kg
3/26 69.8kg

・・・と順調すぎる増えっぷりで

ついにスタート時 70.0kg を超える勢い

だったの

恐ろしくてその件には

触れられなかったわ


何事も無いフリして

誰にも気付かれないように

そっとブログ更新したもんね



でもね 本日 69.2kg

ウォーキングのおかげで

少し戻すことができたわ!



運動による消費カロリーの目標が

380kcal なんだけど

きのう

9599歩 で 376kcal だったから

10000歩 で 380kcal って感じなのね


食事の記録を付けるのは

めんどくさいけど

効果ありそう


頑張るわ



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