ぐーたらPちゃんのぜんぜんやせないダイエット

    3ヶ月10kgの減量を目標にしてダイエットを始めたけど、ぜんぜんやせないのよ!

2018年05月


始めてから     146日目
始めた時の体重    70.0kg
今日の体重      70.0kg
きのうから       +-0.0kg
始めてから       +-0.0kg
目標体重          60.0kg
目標まであと         -10.0kg

前の日ルールを守れたか
✖1.夕食に主食を摂らない
✖2. 夜スイーツを食べない
〇3. 歩く     6679歩    
✖4. 体操する 


摂取カロリー   目標  1586kcal
              実際  2367kcal
消費カロリー 目標   390kcal
 (運動による)  実際  262kcal 
     
結果     909kcalオーバー




後で絵日記載せるわ






始めてから     145日目
始めた時の体重    70.0kg
今日の体重      70.0kg
きのうから         -0.2kg
始めてから       +-0.0kg
目標体重          60.0kg
目標まであと         -10.0kg

前の日ルールを守れたか
✖1.夕食に主食を摂らない
〇2. 夜スイーツを食べない
✖3. 歩く    3307歩    
✖4. 体操する 


摂取カロリー   目標  1586kcal
              実際  1560kcal
消費カロリー 目標   390kcal
 (運動による)  実際  130kcal 
     
結果     234kcalオーバー



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