始めてから 172日目
始めた時の体重 70.0kg
今日の体重 70.3kg
きのうから -0.1kg
始めてから +0.3kg
目標体重 60.0kg
目標まであと -10.3kg
前の日ルールを守れたか
✖1.夕食に主食を摂らない
〇2. 夜スイーツを食べない
〇3. 歩く 9042歩
✖4. 体操する 0分
摂取カロリー 目標 1586kcal
実際 1874kcal
消費カロリー 目標 390kcal
(運動による) 実際 357kcal
結果 321kcalオーバー
きのうの晩ごはんは夫がデパ地下で
お惣菜を買ってきてくれたの
「ごはん」の入ってるお弁当じゃなくて
おかずが数種類入って
パックになってるものをね
リクエストしたのよ
リクエスト通り
お惣菜の詰め合わせを
買って来てくれたわ
キッシュとかアヒージョとか
生ハムとかポテトサラダなんかが
入ってるおいしいオシャレなやつ
さすがわが夫、わかってるじゃーん
と思いきや
「明日の朝食べようと思って」と
おいしそーなパンまで
買ってきやがったの
キッシュとかアヒージョなんかの
洋風なおかずがあって
おいしいパンがあったら
パン食べないでいられる？
せっかく
「お弁当」ではなく
「おかずのみ」にしようと思ったのに
パンをむさぼり食ってしまった
with バター やばっ
おいしいパンには
抗えないデブおばちゃんなの
♪もーパンなんか買って来ても～
食べないよぜえたい
ｂｙ マッキー
きのうの晩ごはんは夫がデパ地下で
お惣菜を買ってきてくれたの
「ごはん」の入ってるお弁当じゃなくて
おかずが数種類入って
パックになってるものをね
リクエストしたのよ
リクエスト通り
お惣菜の詰め合わせを
買って来てくれたわ
キッシュとかアヒージョとか
生ハムとかポテトサラダなんかが
入ってるおいしいオシャレなやつ
さすがわが夫、わかってるじゃーん
と思いきや
「明日の朝食べようと思って」と
おいしそーなパンまで
買ってきやがったの
キッシュとかアヒージョなんかの
洋風なおかずがあって
おいしいパンがあったら
パン食べないでいられる？
せっかく
「お弁当」ではなく
「おかずのみ」にしようと思ったのに
パンをむさぼり食ってしまった
with バター やばっ
おいしいパンには
抗えないデブおばちゃんなの
♪もーパンなんか買って来ても～
食べないよぜえたい
ｂｙ マッキー
![難消化性デキストリン（フランス産）500ｇ [01] 遺伝子組み換え材料不使用 水溶性食物繊維 微顆粒品 付属スプーン付 NICHIGA(ニチガ)](https://images-fe.ssl-images-amazon.com/images/I/41KCH3Ew81L._SL160_.jpg)
