ぐーたらPちゃんのぜんぜんやせないダイエット

    3ヶ月10kgの減量を目標にしてダイエットを始めたけど、ぜんぜんやせないのよ!

2018年09月

わーい!!

さっき西武ライオンズの
パ・リーグ優勝が決まったわ~

日本ハム戦をやってる途中で

ソフトバンクが負けて
西武の優勝が決まってしまい

おまけに当のライオンズは
今日の試合に負けるという

せっかくの優勝なのに

試合直後の
大はしゃぎは無し

って感じではあったけど

それでも10年ぶりの優勝には感動するわ

これから
クライマックスシリーズと
日本シリーズ が楽しみだわ~




ところで
今日は出勤日だったんだけど

きのうから台風の報道がすごくて

朝のテレビで首都圏は
18時ころが風が強いと言っていたので

このあいだみたいに
風が強かったら
歩いて帰れないと思ったけど


でも前回の台風で
車がごろごろ転がっている映像もみたので

車で行った方が危険なのかな

どうしよう

と さんざん迷ったけど

物が飛んできて当たったら
痛いので

結局車で行ったの

普段は徒歩通勤15分


ところが午前中は
晴れたりしてて

???っという感じだったわ

JRが早々に
20時から運転しないと決めたので

駅付近の商業施設なんかも
19時閉店になってたけど

帰り時間は余裕で
歩いて帰れる程度の風と
小雨だった

でもさっきから
風が強くなってきて
雨もばーばー降って

コワイ


うちは賃貸なんだけどね

お風呂場以外の全部の窓に
雨戸が付いているの‼

転勤族だったので
何軒か引っ越してるけど

雨戸の付いてる家は初めて


大家さんありがとう

全部屋に雨戸付けてくれて
ありがとう

こんなにヒドイ台風が
バンバンくるなんて

誰も思ってないから
2階に雨戸のない家もあるものね

マンションなんかは
はなから雨戸がないけど

どっかから瓦や看板なんか
飛んで来たら
危ないわよね


台風の被害が大きくなりませんように

早く行っちゃってくで






ダイエット記録


始めてから       269日目
始めた時の体重         70.0kg
今日の体重           70.8kg
きのうから             +-0.0kg
始めてから                +0.8kg 
目標体重               60.0kg
目標まであと            -10.8kg

前の日ルールを守れたか
✖1.夕食に主食を摂らない
〇2. 夜スイーツを食べない
△3. 歩く        3112歩    
✖4. 体操する       0分
         

摂取カロリー    目標    1588kcal
               実際    2106kcal
消費カロリー 目標      392kcal
 (運動による)  実際     213kcal 
     
結果     697kcalオーバー





始めてから       270日目
始めた時の体重         70.0kg
今日の体重           70.8kg
きのうから             +-0.0kg
始めてから                +0.8kg 
目標体重               60.0kg
目標まであと            -10.8kg

前の日ルールを守れたか
〇1.夕食に主食を摂らない
✖2. 夜スイーツを食べない
△3. 歩く        3112歩    
✖4. 体操する       0分
         

摂取カロリー    目標    1588kcal
               実際    2106kcal
消費カロリー 目標      392kcal
 (運動による)  実際     213kcal 
     
結果     717kcalオーバー



おととい夫の実家に行ったら

義姉夫婦のイタリア旅行のお土産を
預かってると言って

パスタやお菓子やハンカチをもらったの

なんでも9月のどっちかの3連休に何日か休みを付けて
7日間くらいで旅行に行ったらしい

「えーお姉さんたちイタリア行ったんだ!
いいなあ」

と早速お礼のラインをしたら

すぐに「はーい」とひとこと返信



そして夕方両親と晩ごはんにいく途中

義兄から夫のケータイに電話が・・・

夫は運転中だったので
私が出たら

「実はたーこ(義姉)が盲腸で
急遽手術して今終わりました

さっきPちゃんからラインあった時は
これから手術室に向かうって時だったんだ」

ですって‼

えーえーえー
すごいびっくり

ラインの返信短いとは言えくれたのに
(仕事中なんだと思った)

まさかお腹痛くて
手術直前だったとは・・・!


そういえば

去年高校の時からの友人が

お腹痛くて病院行ったら
即入院
夜中の3時から手術した

ってことがあったんだけど

盲腸って大変
即手術なのね

イタリア旅行行ってる最中じゃなくて
よかったわ~

海外で手術じゃ
不安だし
言葉が通じないし
大変すぎるもんね

これから義姉の
お見舞いに行ってきマース





ダイエット記録



始めてから       266日目
始めた時の体重         70.0kg
今日の体重           70.0kg
きのうから              -0.8kg
始めてから               +-0.0kg 
目標体重               60.0kg
目標まであと            -10.0kg

前の日ルールを守れたか
〇1.夕食に主食を摂らない
✖2. 夜スイーツを食べない
△3. 歩く        4629歩    
✖4. 体操する       0分
         

摂取カロリー    目標    1588kcal
               実際    1294kcal
消費カロリー 目標      392kcal
 (運動による)  実際     183kcal 
     
結果     85kcalマイナス



始めてから       267日目
始めた時の体重         70.0kg
今日の体重           70.8kg
きのうから              +0.8kg
始めてから                +0.8kg 
目標体重               60.0kg
目標まであと            -10.8kg

前の日ルールを守れたか
✖1.夕食に主食を摂らない
✖2. 夜スイーツを食べない
△3. 歩く        4690歩    
✖4. 体操する       0分
         

摂取カロリー    目標    1588kcal
               実際    2747kcal
消費カロリー 目標      392kcal
 (運動による)  実際     184kcal 
     
結果     1367kcalオーバー





始めてから       268日目
始めた時の体重         70.0kg
今日の体重           70.8kg
きのうから             +-0.0kg
始めてから                +0.8kg 
目標体重               60.0kg
目標まであと            -10.8kg

前の日ルールを守れたか
〇1.夕食に主食を摂らない
〇2. 夜スイーツを食べない
△3. 歩く        6071歩    
✖4. 体操する       0分
         

摂取カロリー    目標    1588kcal
               実際    1767kcal
消費カロリー 目標      392kcal
 (運動による)  実際     241kcal 
     
結果     330kcalオーバー








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