ぐーたらPちゃんのぜんぜんやせないダイエット

       3ヶ月10kgの減量を目標にしてダイエットを始めたけど、ぜんぜんやせないのよ!

2019/08


旅行記が長くなっちゃったけど

帰ってきてからは

まじめに糖質制限してたわ

あ、1日解禁したけど

それ以外はちゃんと
1日130g以下に抑えてたつもり

でもね、運動ができてない

猛暑旅行から帰った
翌日から3連続勤務で

そして翌週に南伊豆町に
シュノーケリングに
行ったら

もー疲れちゃって

やる気がでない

いろんなことに
やる気が出ないの

暑さで体力消耗
しちゃってるのか

なかなか疲れがとれない

家から出たくないから

家でクーラーが効いてる中で
ダイエットダンスを
しようと思うんだけど

立ち上がれない

夏バテじゃ

一度消耗しちゃうと

回復に時間がかかる
お年頃なの
夏バテ

夜は涼しくなったので

そろそろ調子が戻ると
いいんだけど


あー今天気予報見たら

週末から来週はまた
30℃ 超えなんですって

夏は終わって欲しくは
ないんだけど

またあの暑さが戻るのは
もう少し待って欲しいな



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今日のダイエット記録


始めてから    1年と235日目
始めた時の体重         70.0kg
今朝の体重         63.3kg
前日から                          -0.1kg
始めてから                    -6.7kg 
目標体重                  60.0kg
目標まであと                   -3.3kg


きのうルールを守れたか
〇1.夜スイーツを食べない
〇2.糖質制限できた
✖3.歩く           442歩
✖4.運動する             0
     

きのうの  
摂取カロリー    目標     1492kcal
               実際        1543kcal
消費カロリー    目標       353kcal
(運動による)     実際            16kcal
 

結果     388kcalオーバー






旅行日記(食い物中心)の続き


白馬
 ↓  
黒部ダム 
 ↓   
金沢  
 ↓   
東尋坊 
 ↓         
丸岡城
 ↓   
永平寺 
 ↓  
←ココ
帰宅




永平寺を出た後に温泉に
寄る予定だったけど

台風が来ているというので

泣く泣く取りやめたの

2年前京都から帰る時

高速道路なのに
バンパーが浸かるほどの
大雨で

コワイ思いをしたので

お昼を食べて
帰路につくことにしたの

お昼は取りやめない
でぶりん


またもや直前に調べた

人気なおそば屋さんに
向かったものの

永平寺を出てわりとすぐの
ところに
オシャレな看板を見つけて
立ち止まってみた

「幸家」
永平寺
永平寺
精進料理系のお店で

永平寺のビデオで
精進料理を作ってるのを
見たばかりなので


永平寺どうふの郷とか
書いてあったら

食べてみたくなって
コチラのお店でお昼を
いただくことにした

おそばは前の日に食べたしね

永平寺
写真だとわからないけど
建物の屋根から水が
じゃばじゃば流れ出ていて

水が屋根からしたたり
落ちている

涼しそう

建物が冷されていいわね
自分ちにも欲しい(賃貸じゃろが)
永平寺
永平寺
注文したのは
精進御膳というセットメニュー
永平寺
永平寺
永平寺
ごま豆腐むっちり
めっちゃおいしい~
永平寺
永平寺
手の込んだ精進料理が
すこしずついっぱい種類あって

どれも丁寧につくられていて
薄味でおいしい

ごはんとおつゆと香の物もでて
永平寺


デザートまで付いている
豆乳チョコレートとレモン大福
永平寺
おいしゅうございました
永平寺
お土産もいっぱい売ってる

食べ終わったら
台風に追いつかれないように

急いで帰るわ


途中の美濃加茂サービスエリアで
たこ焼きを買ったら

すごいちゃんと作ってて
えらくおいしかった!
たこ焼き
美濃加茂SA

このあと恵那のSAにも
寄ってもらって
恵那
栗きんとん大福をゲット
(これは家で食べた)


帰り道のどこかの
サービスエリアで

晩ごはんを食べる
予定だったけど

私が爆睡していて

図らずも晩ごはん抜き
になってまった

食べ過ぎだったから
ちょうど良かったのかな


かろうじて台風に当たらず

旅行中はお天気が良過ぎで
暑かったけど

黒部ダムや東尋坊など

台風だったら
見れなかっただろう
ところも見られて

他のところも雨に濡れずに
観光できて

長野北部・北陸の旅行を
楽しめたわ~


食べるとこは

下調べをほぼしないで
行ったけど

スマホがあれば
なんとかなるわね

事前に時間をかけて
いっぱい調べて行っても

実際はちょっと遠かったり

時間がうまく合わなかったり

役に立たないことが
多いもんね


長くなっちゃったけど
これでお盆旅行の話は終わり

企画を立ててくれて

全行程安全運転してくれた

夫に感謝だわ




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今日のダイエット記録


始めてから    1年と234日目
始めた時の体重         70.0kg
今朝の体重         63.4kg
前日から                        +-0.0kg
始めてから                   -6.6kg 
目標体重                  60.0kg
目標まであと                  -3.4kg


きのうルールを守れたか
〇1.夜スイーツを食べない
〇2.糖質制限できた
✖3.歩く        3468歩
✖4.運動する             0
     

きのうの  
摂取カロリー    目標     1492kcal
               実際        1426kcal
消費カロリー    目標       353kcal
(運動による)     実際          123kcal
 

結果     164kcalオーバー






旅行日記(食い物中心)の続き


白馬
 ↓  
黒部ダム 
 ↓   
金沢  
 ↓   
東尋坊 
 ↓         
丸岡城
 ↓   ←ココ
永平寺 



丸岡城のあと

福井駅に行って見たわ

福井は恐竜押しみたいで

駅前はこんなことになってる
福井駅
恐竜の模型もだけど

ホームの壁のにも
恐竜の絵が描いてある
福井駅
福井駅
さて晩ごはんは~

恐竜の前で検索する

近くに越前そばの
お店があったので

そこに決めた
「見吉屋」
福井
福井
ここも待ち人が多い

お盆休みはどこも

待たなければ
おいしいものに
ありつけないのね(泣)

夜といえど暑いので
外で待つのはツラいわね

40分くらい待ったかな

越前おろしそば
福井
おつゆに大根おろしが
入っている

ちょっと辛味があって
おいしい

おそばもおいしい

おそばがみえないわね

後で思ったけど
こんな時は麺あげ写真が
要るのね

がっついていて

そんな気の利いたこと
思いつかなかったもんね

そして福井名物
ソースカツどん
福井
カラッと揚っていて
おいしかった

大食い夫婦は実は
おそばをそれぞれ
頼んでいるので

テーブルの上は3人前の
ごはんが並んでる
福井
は、ははは~


さて次の日

観光のラストは
「永平寺」

曹洞宗の大本山だそうよ
永平寺
気持ちのいい青空~

と、思うでしょ


灼熱地獄よ
永平寺
永平寺
永平寺は靴を脱いで
上がると

そのままずーーっと
外に出ずに一周見られる
永平寺
入るとまず冷房が効いている
部屋に通されて
永平寺
お坊さんが

各お部屋の解説を
してくれる

順路やルールも
説明してくれる
永平寺

有名なお寺はどこも
そうだけど

隅々までピカピカに
拭き上げられてるわね
永平寺
永平寺
永平寺
永平寺
永平寺
永平寺
永平寺
永平寺
永平寺
永平寺
座禅部屋があって
誰でも座禅が組めるし

大スクリーンに映像を
流している部屋があって

とても見ごたえある
すてきなお寺だったわ


まだ続くのよ




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今日のダイエット記録


始めてから    1年と233日目
始めた時の体重         70.0kg
今朝の体重         63.4kg
前日から                          -0.3kg
始めてから                    -6.6kg 
目標体重                  60.0kg
目標まであと                   -3.4kg


きのうルールを守れたか
〇1.夜スイーツを食べない
〇2.糖質制限できた
✖3.歩く         230歩 
✖4.運動する             0
     

きのうの  
摂取カロリー    目標     1492kcal
               実際        1596kcal
消費カロリー    目標       353kcal
(運動による)     実際              8kcal
 

結果     449kcalオーバー!!


旅行から帰ってから
だるくて運動ができないわ~
夏バテ気味

夕方からだいぶ涼しくなったので
歩くかダンスするかせねば

脚力がゼロになってまう



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