ぐーたらPちゃんのぜんぜんやせないダイエット

       3ヶ月10kgの減量を目標にしてダイエットを始めたけど、ぜんぜんやせないのよ!

2019年10月


は~ラグビー終わってもた

めっちゃ楽しかった


燃え尽き症候群じゃ
(なんであんたが)

私のスポーツ観戦人生で
一番熱中したかも

ワンチームで
あきらめない、頑張る姿に
感動させてもらったわ

ありがとー!!

選手のみなさんは
(全員じゃないけど)
「やり切った」と言っていたので

そう思えて本当に良かったわ


身体を労わって

家族とゆっくりお過ごし
下さい


日本は負けてしまったけど

ワールドカップは
まだ続くので

南アフリカを最後まで
応援しようと思うわ

是非ニュージーランドを
破って
(まだどっちも決勝決定では
 ないんだけどね)

優勝してほしいわ

燃え尽きちう




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昨日の記録
 

始めてから    1年と288日目
始めた時の体重         70.0kg
今朝の体重         62.9kg
前日から                             -0.7kg 
始めてから                    -7.1kg 
目標体重                  60.0kg
目標まであと                       2.9kg

前の日ルールを守れたか
✖1.夜スイーツを食べない
✖2.糖質制限できた
△3.歩く        7643歩
✖4.運動する         0
  
        
前の日の  
摂取カロリー    目標     1506kcal
               実際        1314kcal
消費カロリー    目標       345kcal
(運動による)     実際          273kcal
 

結果   120kcalマイナス




今日の記録 

始めてから    1年と289日目
始めた時の体重         70.0kg
今朝の体重         62.9kg
前日から                           +-0.0kg 
始めてから                    -7.1kg 
目標体重                  60.0kg
目標まであと                       2.9kg

前の日ルールを守れたか
✖1.夜スイーツを食べない
✖2.糖質制限できた
✖3.歩く        186歩
✖4.運動する         0
  
        
前の日の  
摂取カロリー    目標     1506kcal
               実際        1781kcal
消費カロリー    目標       345kcal
(運動による)     実際           7kcal
 

結果   613kcalマイナス


今日はラグビーワールドカップ
の準々決勝2試合があるわ

って今まさに
イングランドとオーストラリア
は戦ってるもんね


今日の4チームのどこかは

日本が決勝で当たるはず
なので

よく見ておかないとね
(なんであんたが)

明日はいよいよ日本が
準々決勝なんだけど

明日仕事なのよ

夜の7時15分からって
ことなので

残業にならないように
めっちゃ真剣に
仕事しよう
(いつもやれ)

ごはんはつくらなくていいと
夫に言われているので

まずは家に7時までに
帰ることだけを考えよう


ビクトリーロードっていう
日本代表のチームソング
あるでしょ

カントリーロードの替え歌

カントリーロードは
全然好きな曲ってわけ
じゃなかったのに

ビクトリーロードを選手が
輪になって歌ってるのを
見ると

感動しちゃってね

涙がぶあーっとあふれてくる

あの短い歌詞の中に

選手が今まで苦しい練習を
乗り越えてきたことや

選考にもれた選手や
支えてきたスタッフや家族の
思いや

それを汲んで頑張る
という意思なんかが

凝縮されてる気がする

それをみんなで歌う姿に
心打たれれるわ

明日は私も一緒に歌って

テレビの前で応援するわ

頑張れニッポン!
頑張れ





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今日の記録
 

始めてから    1年と287日目
始めた時の体重         70.0kg
今朝の体重         63.6kg
前日から                           +-0.0kg 
始めてから                    -6.4kg 
目標体重                  60.0kg
目標まであと                       3.6kg

きのうルールを守れたか
✖1.夜スイーツを食べない
✖2.糖質制限できた
✖3.歩く        4335歩
✖4.運動する         0
  
        
昨日の  
摂取カロリー    目標     1506kcal
               実際        1591kcal
消費カロリー    目標       345kcal
(運動による)     実際          155kcal
 

結果   275kcalオーバー


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