ぐーたらPちゃんのぜんぜんやせないダイエット

       3ヶ月10kgの減量を目標にしてダイエットを始めたけど、ぜんぜんやせないのよ!

2019年11月


今日は毎度おなじみ
糖質解禁日

都会にお出かけしないと
いつも同じ様な感じに
なってしまう

きのうは晩ごはんに

前に閉店時間に行って
お断りされた

チャーハンがおいしいと
評判の大衆中華のお店に

リベンジだー

っと思って
鼻息荒く行ったの

定休日じゃないのと
営業時間ど真ん中なのを
確認して行ったのに

やってなかった(しくしく)

個人店はお店の人の
体調や都合によって

休みになるのは仕方
ないわよね

でも家から車で
40分くらいかかるので

2回フられたら

もう縁がないとあきらめよう


とういうわけで

チャーハンプリーズに
なってるので

リカバリーのお店も同じ

デジャビュ感が・・・




まずあさごはんから全部載せるわ
朝ごはん
夫作ホットケーキ
残ってたクロテッドクリームと
はちみつで

ノーベジタボー
ロープロテイン
ハイカーボ


そしてお昼ごはんは

お出かけ先で検索して
評判のうどんやさんに
おうどん
みどりのプラスチックすのこが
逆にレトロだなあ
おうどん
めっちゃめっちゃ手打ち感が
ありよる

あったかいのも
おうどん
お肉は別注文で

味付きのものが
小皿にのっかって出てくるの

すでにうどんに
のっけちゃったけどね

奥にチラッとあるのは
かき揚げ

うどんが0.5玉単位で
選択できて

つめたいのを1.5玉
あたたかいのを2玉で
注文した

ラーメン鉢みたいなでっかい
器で食べちょる女性も
いたけど
あれは3玉分くらいかな

おいしいのでいっぱい
食べたいのもわかるなあ


そして夜は目的のお店に
フラれてショックで呆然と
したけど

結局チャーハンを求めて
よく行くお店に

ジャンボぎょうざ
リカバリー

なすのみそ炒め
リカバリー

チャーハン大盛
リカバリー

担々麺
リカバリー

これはこれでおいしかったけど

せっかくの解禁日だから
いつもと違うものが
食べたいのう

お昼は初めて行った
うどん屋さんだけど

最近うどんをよく
食べてるのでね

そしてデザートまで
いつもの

成城石井のチーズケーキ
成城石井チーズケーキ
6種のチーズのなんとか
っていうもの
成城石井チーズケーキ
成城石井チーズケーキ
あんまり甘くない

レーズン入ってるやつ
の方が好きだわ

デザートまでマンネリに
なってもた

次回はもうちょっと
違ったもの食べたい



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今日の記録 

始めてから    1年と328日目
始めた時の体重         70.0kg
今朝の体重                        63.2kg
前日から                            +0.1kg 
始めてから                   -6.8kg 
目標体重                  60.0kg
目標まであと                      -3.2kg

前の日ルールを守れたか
〇1.夜スイーツを食べない
〇2.糖質制限できた
✖3.歩く     3155歩
✖4.運動する      0
  
        
前の日の  
摂取カロリー    目標     1487kcal
               実際        1820kcal
消費カロリー    目標       342kcal
(運動による)     実際          232kcal
 
結果    533kcal オーバー

※ ↑ カロリーはきのうの記録よ
  今日の摂取カロリーは
  2789kcal どひゃー



きのう打ったインフルエンザの
予防接種だけどね

余裕かましてたけど

今日は見事に腫れあがったわ

かゆいからかかないように
気をつけなくちゃ


さてー

先日糖質40%カットのうどんを
見つけてから

めっちゃハマってるの

チキンクリームパスタ風
糖質40%カット本うどん
失敗麺あげ写真
糖質40%カット本うどん
ちゅるちゅる~

糖質40%カット本うどん
パパカレー

撮り忘れたけどちゃんと
サラダもあったわ

夫はカレーライスを
食べている

私もカレーうどんじゃなくて
カレーライスを
食べたかったので

盛り付けをカレーライス風に
よそってみたの
糖質40%カット本うどん
うどんをこまく切れば
スプーンでごはんぽく
食べられたなあ

次回は刻んでみよう

じゃがいもが1コ
入っちゃってるし

糖質40g超えてるなこりゃ


これは前に載せたけど
ちゃんとうどんらしいメニューも
うどん
かき揚げうどん

これも前に載せたミートソース
糖質40%カット本うどんを
見つけて最初に食べたもの
低糖質うどん

すごい頻度で登場している
うどん
もう他の代替麺はいいや

うどんもごはんもパスタも
全部これにする!

糖質 27.0g とそこそこ
あるので

うっかりすると

1日130g を超えてまうから

これを食べる時は
他の食べ物を
気を付けないとね


このおうどんと低糖質パンで

目標達成までがんばるぞー、
おー!



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今日の記録 

始めてから    1年と327日目
始めた時の体重         70.0kg
今朝の体重                        63.1kg
前日から                            -0.3kg 
始めてから                   -6.9kg 
目標体重                 60.0kg
目標まであと                     -3.1kg

前の日ルールを守れたか
〇1.夜スイーツを食べない
〇2.糖質制限できた
△3.歩く     6513歩
✖4.運動する      0
  
        
前の日の  
摂取カロリー    目標     1487kcal
               実際        1664kcal
消費カロリー    目標       342kcal
(運動による)     実際          232kcal
 
結果    287kcal オーバー




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