ぐーたらPちゃんのぜんぜんやせないダイエット

       3ヶ月10kgの減量を目標にしてダイエットを始めたけど、ぜんぜんやせないのよ!

2020年02月


きのう出勤したら

朝イチでみんなに

「Pちゃんちトイレットペーパー
 大丈夫?!」

と聞かれたの

「きのう買ったけど?」


今やみなさんご存知じゃろが

トイレットペーパーが
売り切れだって言うの

「これきのうの夜
 撮ったんだけど」

と、ドラッグストアの
トイレットペーパーの棚が
がらーんとしてる写真を
見せてくれた

私が普通に買った日の
同じドラッグストアの
夜のことだから

びっくりしたあるよ

「Pちゃんってばマスクも
 出遅れたから
 トイレットペーパーも
 ないんじゃないかと思って」

と心配してくれたわけなの

ありがとう


朝は普通にあったのに
夜そんなことになってる
なんて・・・

ホントに仕事帰りに
寄ったスーパーと

その隣接の
ドラッグストアには

「トイレットペーパーと
 ティッシュ売り切れ」

の張り紙が貼ってあったわ


たまたま在庫用に買った
とこだったし

デマらしいので

すぐ復活してくれると
思うけど(?)(甘い?)

今まさに足りない人や
施設は困るよねえ
TP様

台風の時と違って

水やガスや電気は
大丈夫なんだろうけど

期限が無いのが不安だわ


職場に小学生低学年の
お子さんの母もいて

「学童が閉鎖になったら
 仕事来れない」

ってゆってるし

学童に預けるのだって
心配だ

学童に預かってもらって
なくても困る

コロナウィルスに感染しても
困る

どうすりゃいいのさ


3月上旬予定だった
会社のイベントは
もちろん中止にした

会社に誰か感染者が
出たら
職場閉鎖になるのかしら

いまだかつて経験した
ことのない事態なので

みんながどうしたらいいのか
わからないわね

うつらないように
気を付けるだけで

他に何をどうできる
わけではないのだけど

気持ちがあたふたしてしまう

落ち着かないとね



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きのうの記録
 

始めてから    2年と55日目
始めた時の体重         70.0kg
今日の体重      63.6kg
前日から                          -0.6kg 
始めてから                 -6.4kg
目標体重                       60.0kg
目標まであと                   -3.6kg

前の日ルールを守れたか
〇1.夜スイーツを食べない
〇2.糖質制限できた
✖3.歩く   2729歩
✖4.運動する    0分
   (やせ筋トレ  13/70)       

前の日の  
摂取カロリー    目標     1493kcal
               実際        1554kcal
消費カロリー    目標       353kcal
(運動による)     実際            97kcal

結果   317kcal オーバー!!




今日の記録 

始めてから    2年と56日目
始めた時の体重         70.0kg
今日の体重      63.7kg
前日から                          +0.1kg 
始めてから                 -6.3kg
目標体重                       60.0kg
目標まであと                   -3.7kg

前の日ルールを守れたか
〇1.夜スイーツを食べない
〇2.糖質制限できた
✖3.歩く   5393歩
✖4.運動する    9分
   (やせ筋トレ  14/70)       

前の日の  
摂取カロリー    目標     1493kcal
               実際        1712kcal
消費カロリー    目標       353kcal
(運動による)     実際          227kcal

結果   345 kcal オーバー!!


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ダイエットの参考に!!




おとといマスクが買えないと
嘆いたけど

昨日もマスク廻りをして

5枚入り1袋をゲットしたわ!


朝の開店時間順に行ったの

ドラッグストア3軒と
ホームセンター1軒
スーパー1軒が
ダメだったけど

途中のコンビニも
3軒寄ってね

ファミリーマートに寄った時
店員さんに聞いたら

「雑貨が入荷する日に
 マスクが少し入っている
 時もある」
「今日はまだきていない」

ってことだったので

一度あきらめて
他のお店を回ってたんだけど

そのファミマから搬入の
トラックが出て行くとこを

大きな通りの反対車線
から見かけ

Uターンして行ってみたの

そしたらさっき話を
聞いた店員さんが

急いでマスクを並べてた

普通が3パック
小さめが2パック
だけだけど

入荷したんですって!

コンビニはマスクで
並んでる人はいないから

偶然あったらめっちゃ
運がいいってことね

というわけで

1パックゲットすることが
できた!
(当然1人1コよ)


5枚だと心もとないので

今日もドラッグストア
廻りしたけど

なかった

私みたいに
ヒマならそんなことも
できるけど

週5で働く方々は
さがすことすらできないわね

こまったわね

自治体で管理して

上限もうけて

希望者に売ればいいのに

買占め高額転売なんかを
防げると思うんだけど


ガーゼも売ってないので

とりあえずこの使い捨て
マスクを

洗って使うことにしたわ

台所用のアルコール
除菌スプレーならあるから

(これも今入手困難ぽい?)

マスクのヒダを広げて
両面にシュッシュして

しばらく置いて

そのあとよーく水洗いして
干してみたの

アルコールの臭いも
しないし

ちょっとシワがはいったけど
クタクタにもなってないし

なんか大丈夫そう
(イエーイ)

何回くらいイケるじゃろか

使い捨てマスクを
洗って使う日が来るとは
思わなかったなあ


私が買えた、ありがたい
マスクは

ユニ・チャーム社製
なんだけど

夕方のニュースで

ユニ・チャームは24時間体制で
マスクを作ってると知った

おかげで手にいれることが
できたの、ありがとう

頑張れユニ・チャーム

何かで迷ったら
ユニ・チャーム製品を
買うわ!

そして親切な店員さんのいた
ファミマでは

マスクと同時に
ミルクフランスとイチゴ大福を
買ったわ(解禁日にしたので)

またライザップのお菓子
買いにいくわね~




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きのうの記録
 

始めてから    2年と53日目
始めた時の体重         70.0kg
今日の体重      62.8kg
前日から                          -0.7kg 
始めてから                 -7.2kg
目標体重                       60.0kg
目標まであと                   -2.8kg

前の日ルールを守れたか
〇1.夜スイーツを食べない
〇2.糖質制限できた
✖3.歩く    87歩
✖4.運動する     0分
   (やせ筋トレ休 11/70)       

前の日の  
摂取カロリー    目標     1493kcal
               実際        1920kcal
消費カロリー    目標       353kcal
(運動による)     実際              3kcal

結果   779kcal オーバー

カロリーオーバーなのに
減ってるのは
マスク巡りに行って
帰ってから測ったから

飲まず食わずで
いつもより遅く計ったから
と思われる


今日の記録 

始めてから    2年と54日目
始めた時の体重         70.0kg
今日の体重      64.2kg
前日から                         +1.4kg 
始めてから                 -5.8kg
目標体重                       60.0kg
目標まであと                   -4.2kg

前の日ルールを守れたか
✖1.夜スイーツを食べない
✖2.糖質制限できた
✖3.歩く   6906歩
✖4.運動する     9分
   (やせ筋トレ  12/70)       

前の日の  
摂取カロリー    目標     1493kcal
               実際        2736kcal
消費カロリー    目標       353kcal
(運動による)     実際          285kcal

結果   1311kcal オーバー!!


昨日は糖質解禁にした
おとなしくしていようと
思ってたのに
朝からマスク買いに走って
疲れたので

ヘンな時間に
おかしな食生活になってもた


朝ごはんは
ミルクフランス 1/2 
イチゴ大福   1/2

昼ごはん(大衆中華のお店で)
チャーハン   1/2
サンマーメン  1/2
餃子      1/2
お昼
大盛にしてないのに
量が多い


お茶(デニーズ)
いちごサンデー
お茶

晩ごはん(家)
ホットケーキ(夫作)
蒸し鶏のサラダ
晩
夕方にパフェを
食べたので

晩ごはんを食べる気
なかったんだけど

遅くなってから夫が
ホットケーキ焼いてくれたの

晩ごはんにホットケーキ
初めて食べたわ

というわけでヤバイ
高カロリー&体重増加

挽回できるかにゃあ




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