ぐーたらPちゃんのぜんぜんやせないダイエット

       3ヶ月10kgの減量を目標にしてダイエットを始めたけど、ぜんぜんやせないのよ!

2020/04


「最近物忘れがひどい」

ってよく言うわよね

友達もみんな言う

年取る前から聞いてるもんね


買い物に来て

必要な物があったのに
思い出せなかったり


家でもなにか取りに
2階に行くと

「何しに来たんだっけ」
ってなったり

そんなのがテッパンよ


もちろん例に漏れず

でぶりんもそんなことは
日常茶飯事だYO !


だけど物忘れなんて
序の口で

加えて私は

忘れ物もすごいの


忘れ物を家にすれば
取りに戻ればいいけど

忘れ物を外ですると

無くし物になるのじゃ


まず夫と出かける時ね

夫はさっと準備を済ませて

車で待っている

そうすると待たせちゃ悪いと
思って急ぐでしょ

そうするとだいたい
何か持ち忘れる

ケータイとか

お茶を入れた水筒とか

助手席に座った時に
気付けばマシな方で

出発してから気付いて
引き返してもらうことも
しばしばなの

まだそれは許される

基本夫は温厚なのよ

また忘れたの、と言って
取りに戻ってくれる

1回の外出で2度戻って
もらったこともあるわ


そして最悪なのは
外でも忘れ物をする
ことなのよ

買い物してて
カートにかけたバッグとか

ベンチに座った時
ちょっと置いた傘とか

トイレのドアのフックに
掛けた上着とか

何度も忘れている

それも必ず夫といる時なの

夫といるとバッグが
重い時に持ってもらったり

何か選んでる時ちょっと
渡したり

自分で荷物を持って
ないことがあるので

何も持ってなくても
違和感がないのよ


幸いなことに今までは

近くのレジとか

サービスカウンターとか
に届けられていて

手元に戻ってきている

拾ってくれた方には
本当に感謝しているわ

だけど今までラッキー
だっただけで

世の中いい人だけとは
限らないもんね

傘とかならともかく

バッグが無くなったら

えらいことだわ

ケータイは無いと
もうなんにもできないし

財布にはカードがいっぱい
はいっているから

何カ所に電話すればいいか
わからん

免許証だって入ってるし

多少にかかわらず現金
だって入れている


さすがの夫も

大惨事になりかねない
この事態にはイカッている


何か対策を立てよう

移動する時後ろを
振り返ろう

と決めたけど

そんなことは前から
やろうと思ってることで

できないから忘れ物を
するのだ


夫は「お前の荷物は持たん」
宣言をした

うんうん
そーだねそれがいい


そして私はバッグを
肌身離さず持っている
ことに決めた

カートに掛けたり、

トイレのフックに掛けたり

ちょっと休んだベンチに
置いたり

しないんだ、絶対

そーだ、
肩から斜め掛けに
できる小さいバッグを
買おう

そうすれば両手はあいて

カバンを置いたりかけたり
しないで済む!


だけど思い立ったは
いいけど

今カバンとか

不要不急の買い物は
行けないでしょ

いや、私にとっては
必要必急なのじゃが

お店やってないもんね

なのでamazonで探して
注文したわ

実際見て買いたかったけどね

思ったより時間がかかって
届いたわ
10日くらいかな

じゃーん
斜め掛け
小さくて軽いの

1000円ちょっと
安い!

買い物に行くより安かったわね
斜め掛け
お財布とケータイと
ハンカチとティッシュを
入れてみた

うん、ぴったり!

あとは家と車のキーを
入れるだけで

大事なものは身に
付けられる

水筒だのその他のものは
別に持とう


さて、これでデブリンの
大問題が解決するでしょか


かの国から送られてきたもんで

受け取ってまず
日光消毒をしたわ
IMG_20200429_091409
晴れの日に表1日裏1日

ファスナーも全開にして
中まで日が当たるように
したので

コロナは消毒できたと
思うわ

スーパーに買い物行くの
楽しみよ



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きょうの記録 

始めてから    2年と116日目
始めた時の体重         70.0kg
きょうの体重     63.5kg
前日から                          -0.1kg 
始めてから                 -6.5kg
目標体重                       60.0kg
目標まであと                   -3.5kg

前の日ルールを守れたか
〇1.夜スイーツを食べない
✖2.糖質制限できた
✖3.歩く     236歩
✖4.運動する    12分
     (ヤセ筋トレ・ストレッチ)    

前の日の  
摂取カロリー    目標     1493kcal
               実際        1716kcal
消費カロリー    目標       353kcal
(運動による)     実際            46kcal

結果   528kcal オーバー





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きのうはね、ぎょうざを作ったの

50枚入りの皮を
買ってきて

目分量でテキトーに
作るんだけど

いつも皮か具のどちらかが
余る

ところがね、
昨日は

皮残り1枚の時
50個ぎょうざ

具の残りは
50個ぎょうざ
ジャスト1個分!

こんなこと初めてよー

くっだらないことだけど
地味にうれしかった



じゃじゃーん
ぎょうざ50個分!
50個ぎょうざ
これを我が家では
3人で一度に食べる


例によって焼き上がり写真は
撮り忘れよ


4回に分けて

焼いては出し
焼いては出し

焼いてる間に

ちょこちょこ座って
食べるので

めっちゃ忙しい食事に
なるので

でき上りを撮ってる
余裕がないの


わが家は平時だと

外食のぎょうざ率が
高いんだけど

自家製ぎょうざも
評判がいいの

具につかうのは

ひき肉に

大量のニンニクと
大量のニラを

刻んで入れるだけ

(私はニンニクは
 フードプロセッサーに
 かけちゃう)


キャベツや白菜を
刻んで揉んでしぼって
という手間がいらない

ただでさえぎょうざって
つくるのめんどくさいもんね

あとは創味シャンタンとか
オイスターソースとか

調味料をテキトーに
ぶちこんで

よく混ぜれば具ができあがり



以前友人の家で出して
もらったぎょうざが
とってもおいしくってね

レシピを聞いて

それ以来ニラ&ニンニクだけで
つくっているの

お店で食べる
ちゃんとした野菜ぎょうざも
好きだけど

うちの肉肉しいぎょうざも
すっごいおいしいのよ!

おうちごはんにおススメよー

ぎょうざ

糖質制限を始めてから

うちでも外でも

ぎょうざは4個まで

と決めているんだけど

きのうは10個以上
たべちゃったわ

もちろんノーライス
だけどね


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きょうの記録 

始めてから    2年と115日目
始めた時の体重         70.0kg
きょうの体重     63.6kg
前日から                          -0.1kg 
始めてから                 -6.4kg
目標体重                       60.0kg
目標まであと                   -3.6kg

前の日ルールを守れたか
〇1.夜スイーツを食べない
✖2.糖質制限できた
✖3.歩く     236歩
✖4.運動する    0分
         

前の日の  
摂取カロリー    目標     1493kcal
               実際        2221kcal
消費カロリー    目標       353kcal
(運動による)     実際           8kcal

結果   1071kcal オーバー





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