ぐーたらPちゃんのぜんぜんやせないダイエット

       3ヶ月10kgの減量を目標にしてダイエットを始めたけど、ぜんぜんやせないのよ!

2020/05


きのうね、車で買い物に
行ったの

牛乳とか玉ねぎとか
キャベツとか

重い物買うから

車で行ったのよ
運転好きじゃないん
だけどね


モールの中の
スーパーに行こうと思って

駐車場をグルグル登って
駐車したの

そしてね、車を出て

10歩くらい歩いて
気付いた

マスクしてにゃい!!

いやー緊急事態宣言
解除されて

いきなりの気のゆるみ

ここ数ヶ月間
出かける時の必需品
だったのに

周りを見回せば
もちろん全員マスクを
してらっしゃるわ

ここでこのままモールを
歩き回るわけには
いくまい

しかもまゆ毛を書いた
だけの

ほぼノーメイク

ここ数ヶ月は
まゆ毛を書くだけか

よくてアイシャドウを
塗って済ませて
いるもんでね

この「ほぼノーメイク」も
マスクあってこそ
成立するのよ

まあお化粧のことは
どーでもいいんだけど
(知ってる人に会う
 可能性は低いもんね)


モール内のドラッグストア
まで

息止めていけば

今どきマスク売って
いるかも

でも息止めてったって

自分はよくても

みんなはコワいよね


はー家に取りに戻るのかあ
萎えるなあ

せっかくモールの
駐車場をぐるぐる上がって
停めたというに


家に食料がないから

買い物しないわけには
いかない

マスク取りに帰って
近所のスーパーで
済まそうかな

とかなんとか考えながら

とりあえず車にもどって
運転席に座って

ハタと思い付いた

そうだ!花粉症対策に

ダッシュボードに
マスク入れてなかったっけ

ダッシュボードを
開けると~

あった!あったわマスク!!

備えあれば憂いなし

転ばぬ先の杖

さすがでぶりん


夫と家族Aが花粉症なので

出かけた時花粉が
飛んでたら渡せるように

数ヶ月前まだマスクが
普通に安く買えてた時に

個包装のマスクを
2枚用意しといたんだわ

まさか私が使うとはね


おかげで無事買い物
できたわー


だけど緊急事態宣言が
解除されたばかりで

もうマスク忘れるとは

けしからん

まだまだ油断ならないと
いうのに

東京では新感染者が
また二ケタ続きだし

気を抜いてる場合じゃ
ないのじゃ
マスクしたよ
また車に補充しとかねばね



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今日の記録 

始めてから    2年と146日目
始めた時の体重         70.0kg
今日の体重                      64.8kg
前日から                          -0.3kg 
始めてから                       -5.2kg
目標体重                          60.0kg
目標まであと                    -4.8kg

前の日ルールを守れたか
〇1.夜スイーツを食べない
✖2.糖質制限できた
△3.歩く      9223歩
✖4.運動する     10分
    (腹筋・ストレッチ)

前の日の  
摂取カロリー    目標     1496kcal
               実際        1870kcal
消費カロリー    目標       354kcal
(運動による)     実際          357kcal

結果             99kcal オーバー





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いままでいろいろな
ヤセ食品に手をだして
きたデブリン

同時に何種類も
使っちゃうので

いったいどれが効果
あるのかないのか

まったくわからず・・・


まあ効果抜群!

てなものはないから

このでぶでぶ状態が
続いているのじゃろう


少し整理しよう

と思って



難消化性デキストリンと
MCTオイルを

やめるつもりだったのよ


EPAも飲んでるし

MCTオイルは飲むの
やめたわ


難消化性デキストリンは

中途半端に摂ったり
摂らなかったりで

最近までのらりくらり
続けていたの

いよいよ無くなったので
やめ時だったんだけどね

友達が

トクホのお茶やコーラを
毎日飲み続けて

すごくヤセたって
人がいるってよー

って教えてくれてね

私も以前そーいえば
そんなネット記事を
読んだことがあったのよ

それで飲み始めたんだったけ?

もう覚えてないけど



トクホの飲料って要するに

難消化性デキストリン
なんでしょ?

やっぱりやめるの
やめよう

トクホの飲料は毎日飲むと
結構高くなるし

買ってくるの重いけど


粉末を通販で買って

家で麦茶とかに入れて
飲めば

別にめんどくさいって
こともないもんね


ってことで
また買っちゃた!

今日届いたわ
難消化性デキストリン

難消化性デキストリン
難消化性デキストリン
振り入れる容器に
詰め替えて

準備万端よ


携帯用も買って盤石
難消化性デキストリン
難消化性デキストリン
お弁当や外食の時も
飲むわよ
難消化性デキストリン
難消化性デキストリン
今度は毎日きちんと
飲もう

やる気でてきたわ~




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今日の記録 

始めてから    2年と145日目
始めた時の体重         70.0kg
今日の体重                     65.1kg
前日から                         ±0.0kg 
始めてから                      -4.9kg
目標体重                         60.0kg
目標まであと                   -5.1kg

前の日ルールを守れたか
〇1.夜スイーツを食べない
〇2.糖質制限できた
✖3.歩く      118歩
✖4.運動する     5分
    (腹筋・ストレッチ)

前の日の  
摂取カロリー    目標     1496kcal
               実際        1712kcal
消費カロリー    目標       354kcal
(運動による)     実際          357kcal

結果             526kcal オーバー





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