今日は毎度おなじみ
糖質解禁日

都会にお出かけしないと
いつも同じ様な感じに
なってしまう

きのうは晩ごはんに

前に閉店時間に行って
お断りされた

チャーハンがおいしいと
評判の大衆中華のお店に

リベンジだー

っと思って
鼻息荒く行ったの

定休日じゃないのと
営業時間ど真ん中なのを
確認して行ったのに

やってなかった(しくしく)

個人店はお店の人の
体調や都合によって

休みになるのは仕方
ないわよね

でも家から車で
40分くらいかかるので

2回フられたら

もう縁がないとあきらめよう


とういうわけで

チャーハンプリーズに
なってるので

リカバリーのお店も同じ

デジャビュ感が・・・




まずあさごはんから全部載せるわ
朝ごはん
夫作ホットケーキ
残ってたクロテッドクリームと
はちみつで

ノーベジタボー
ロープロテイン
ハイカーボ


そしてお昼ごはんは

お出かけ先で検索して
評判のうどんやさんに
おうどん
みどりのプラスチックすのこが
逆にレトロだなあ
おうどん
めっちゃめっちゃ手打ち感が
ありよる

あったかいのも
おうどん
お肉は別注文で

味付きのものが
小皿にのっかって出てくるの

すでにうどんに
のっけちゃったけどね

奥にチラッとあるのは
かき揚げ

うどんが0.5玉単位で
選択できて

つめたいのを1.5玉
あたたかいのを2玉で
注文した

ラーメン鉢みたいなでっかい
器で食べちょる女性も
いたけど
あれは3玉分くらいかな

おいしいのでいっぱい
食べたいのもわかるなあ


そして夜は目的のお店に
フラれてショックで呆然と
したけど

結局チャーハンを求めて
よく行くお店に

ジャンボぎょうざ
リカバリー

なすのみそ炒め
リカバリー

チャーハン大盛
リカバリー

担々麺
リカバリー

これはこれでおいしかったけど

せっかくの解禁日だから
いつもと違うものが
食べたいのう

お昼は初めて行った
うどん屋さんだけど

最近うどんをよく
食べてるのでね

そしてデザートまで
いつもの

成城石井のチーズケーキ
成城石井チーズケーキ
6種のチーズのなんとか
っていうもの
成城石井チーズケーキ
成城石井チーズケーキ
あんまり甘くない

レーズン入ってるやつ
の方が好きだわ

デザートまでマンネリに
なってもた

次回はもうちょっと
違ったもの食べたい



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今日の記録 

始めてから    1年と328日目
始めた時の体重         70.0kg
今朝の体重                        63.2kg
前日から                            +0.1kg 
始めてから                   -6.8kg 
目標体重                  60.0kg
目標まであと                      -3.2kg

前の日ルールを守れたか
〇1.夜スイーツを食べない
〇2.糖質制限できた
✖3.歩く     3155歩
✖4.運動する      0
  
        
前の日の  
摂取カロリー    目標     1487kcal
               実際        1820kcal
消費カロリー    目標       342kcal
(運動による)     実際          232kcal
 
結果    533kcal オーバー

※ ↑ カロリーはきのうの記録よ
  今日の摂取カロリーは
  2789kcal どひゃー


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