2ヶ月くらい前に
糖質40％カットのうどんを
見つけてから
何玉食べたかわからない
コレ ↓
私は日常的にうどんを
食べる習慣がなかったので
きらいじゃあないんだけど
ダイエット始める前でも
年に5～6回程度しか
うどんを食べていなかった
んじゃないかしら
だけど炭水化物に
飢えていたので
このうどんを見つけた
とたん
めっちゃ食べてる～
ミートソースで
普通にうどん
カレーをかけて
きのこのクリームソース
ミートソース温玉のせ
なべ焼きうどん
あさりのクリームソース
パスタのかわりにしてるし、
ついに先日は刻んで
ライスもどきにして
カレーをかけて食べたわ
糖質ダイエットを
始めた時は
かなり厳密に糖質を
計算してて
おからパウダーを使って
ケーキなんかを
作って食べていた
その後はお揚げをきざんで
うどんやパスタのかわりに
していたわ
牡蠣のお揚ゲッティ
だけどそれも飽きて
今では低糖質のパンや
糖質40％カットのうどんが
重宝している
糖質計算もアバウトに
なって
仕事に手を抜く
ベテランばばあみたいに
なってきちゃった
慣れて肩の力が抜けて
ラクになったわ
ソシテヤセナイ
永遠に
↓ おもしろかったらどっちか押してね～
今日の記録
始めてから 2年と13日目
始めた時の体重 70.0kg
始めた時の体重 70.0kg
今朝の体重 63.1kg
前日から ±0.0kg
始めてから -6.9kg
前日から ±0.0kg
始めてから -6.9kg
目標体重 60.0kg
目標まであと -3.1kg
目標まであと -3.1kg
前の日ルールを守れたか
〇1.夜スイーツを食べない
〇2.糖質制限できた
✖3.歩く 165歩
✖4.運動する 0分
前の日の
〇1.夜スイーツを食べない
〇2.糖質制限できた
✖3.歩く 165歩
✖4.運動する 0分
前の日の
摂取カロリー 目標 1494kcal
実際 1827kcal
消費カロリー 目標 343kcal
(運動による) 実際 6kcal
結果 670kcalオーバー
結果 670kcalオーバー
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