糖質制限してるくせに

毎日のようにパンを
食らうデブりん

最近はもっぱら

コレ ↓  か
糖質ひかえめブレッド

または コレ ↓
メステマッハー
この黒パンは
ドイツのメステマッハー社の
ものなんだけど

メステマッハーは
全粒粉のライ麦パンばっかり
何種類も作っている

私は成城石井で
買ってるんだけど

私がよくいくお店には
3種類売ってるわ

どれがいいのかわからんけど

いままで
メステマッハー
フォルコンブロート
なるものを

買ってたのね
メステマッハー
これがなかなかおいしい

じっくりあっためて
バターだけ付けて
食べるとおいしいのよ
ライ麦パン
でもネットで調べると

どうもプンパーニッケル
というものの方がメジャーなの?

って感じだったので

買ってみた
メステマッハー
メステマッハー
メステマッハー
メステマッハー
メステマッハー
1枚がうっすい

プンパーニッケルの方が
目が詰まっていて
若干もっちりしてる感じが
するけど

味の違いはそんなに
ないような・・・

フォルコンプロートと
同時に食べてないので

どっちがおいしいかは
わからんの

今度両方いっぺんに
食べてみよう

同じ500gで
同じ値段(約500円)で

プンパーニッケルは9枚入り
フォルコンプロートは7枚入り
なので

同じくらいおいしいなら

9枚入りの方がいいなあ

プンパーニッケル
 500g 9スライス
 1スライスだと55.6g
   糖質   13.3g
   熱量   107kcal    

フォルコンプロート
 500g 7スライス
 1スライスだと71.4g
   糖質   18.0g
   熱量   131kcal

メステマッハー
メステマッハー

プンパーニッケルの
方はアマゾンでも実店舗と
同じ値段で買えるけど(約500円)

※注 あわせ買い対象商品なので
 2000円以上の買い物が必要

フォルコンプロートの方は
アマゾンで買うとなぜか
高くなるのよ(約1000円)

なのでアマゾンで買うんなら
プンパーニッケルの方が
いいわね

メステマッハーは
全粒粉ライブレッドに
特化していて

人口添加物を使用せず

ビタミン、ミネラル、
微量元素、食物繊維を
多く含むのだそう

糖質が少ないうえ
身体によさそうやん!!

しかもね、
胃の中でふくれるのか
栄養がたっぷりだからなのか

1枚食べると満足感があるし
ハラ持ちも良い


そして日持ちがすごく
いいの

今回買ったのは
消費期限今年の11月よ!
メステマッハー
非常食にしてもいいわね

開封したものは
1個ずつラップに包んで
メステマッハー
メステマッハー
ジップロック袋に入れて
冷凍保存よ


今まで買った2種類の他

プロテインがいっぱい
入ってて
糖質が少ないタイプの

プロテインプロートという
のがあって

ホントはそれが欲しいのよ

お店では見かけたことが
ないんだけど

やはりアマゾンで買うと
高くなるのよねー
(250g約500円プラス送料)




ただでさえ高いので

しばらくプンパーニッケルを
食べとくわ

絶賛してもたけど

万人向けってわけでは
ないので

苦情は受け付けてないわ



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きのうの記録 

始めてから    2年と30日目
始めた時の体重         70.0kg
きのうの体重     62.7kg
前日から                         ±0.0kg 
始めてから                 -7.3kg
目標体重                       60.0kg
目標まであと                   -2.7kg

前の日ルールを守れたか
〇1.夜スイーツを食べない
〇2.糖質制限できた
△3.歩く     7935歩
✖4.運動する      0分
   

前の日の  
摂取カロリー    目標     1494kcal
               実際        1502kcal
消費カロリー    目標       343kcal
(運動による)     実際          279kcal
 
結果   72kcal オーバー



今日の記録 

始めてから    2年と31日目
始めた時の体重         70.0kg
今日の体重      62.5kg
前日から                          -0.2kg 
始めてから                 -7.3kg
目標体重                       60.0kg
目標まであと                   -2.5kg

前の日ルールを守れたか
〇1.夜スイーツを食べない
〇2.糖質制限できた
△3.歩く     7149歩
✖4.運動する      0分
   

前の日の  
摂取カロリー    目標     1494kcal
               実際        1197kcal
消費カロリー    目標       343kcal
(運動による)     実際          251kcal
 
結果   205kcal マイナス



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