書きそびれていたけど
3日前に糖質解禁に
してたんだわ
解禁日の記事は
デブりんが
どんだけいっぱい
食うんだよ!
ってよいデブのみなさまも
興味があるのか
大した情報は載せてないのに
けっこう読んでもらってるの
いつも会ってる友人と
吉祥寺で待ち合わせして
ランチは
「リベルテ・パティスリー・ブーランジェリー」
に行ったの
店名からわかるように
ケーキとパンのお店よ
1階がショップで
2階がカフェ
まず2階で食事よ
メインを選ぶと
まな板とパンを
持ってきてくれる
このパンはおかわりをくれるわ
一度おかわりしたけど
写真撮り忘れてもた
右の白いお皿は
イチジクのペースト
パンにつけて食べるの
おいしー
私がお肉のプレート
牛蒡ポタージュ
冬野菜と豚肉のコンフィ添え
野菜の下に豚肉が敷いてあって
テーブルでポタージュを
じゃじゃーとかけてくれたわ
スープはごぼうの味が
すっごくするのに
なめらかでおいしい
お肉もホロホロ
上にのってるごぼうの
チップがまたいいアクセントで
スープはスープとして飲んだり
お肉や野菜のソースとして
食べたり
めずらしいお料理だったわ
友人が魚のプレート
サーモンのパピヨット
ひと口もらったけど
こっちもおいし~
酸味と甘みがフルーティ
なソース
サーモンによく合ってたわ
どちらも野菜たっぷり
凝った料理で
1500円くらい
パンもいっぱいたべられるし
リーズナボー & ワンダホー
ドリンクは別料金で300円
私はレモネードを注文
すっぱくておいしかった
私が行った時は
女子率100%だったわ
おひとり様も何人かいて
ひとりだけどおいしい
ランチを食べたいって時
にもいいわね
ランチタイムは
11:00~15:00 よ
お茶にもよくって
ケーキセットで1000円
ちょっとくらいからなので
お手頃だわ
そのままケーキも
食べたかったんだけど
友人が少食でもう食べられない
というのよ
はーヤセてるって
こういうことか
と思いながら
デブひとりで食べるの
イヤだったので
ケーキは買って帰ることに
したわ
1階のショップ
こちらケーキコーナー
左側から3種類買ったわ
タルトシトロン、フロマージュキュイ
タルトタタン
おいしそー
こちらパンコーナー
パンも買いたかったんだけど
翌日は糖質制限だから
買っても食べられない
もんね
がまん、がまん
ランチの後は
お肉屋さんのサトウに並んで
夫と家族Aの晩ごはんの
メンチをゲット
コレは並んでるの
正面の白い建物が
サトウさん
平日の昼間もこんなに
並んでいる
並んでる間にパウチされた
こんなカードを渡される
先に選んでおけるし
お店のオペレーションも
スバラシイので
20分くらい並んだら買えた
メンチ以外は並ばず買えるわ
その後は腹ごなしに
ぶーらぶら吉祥寺を
歩きまくったわ
この日は晩ごはんまで
一緒に食べれるのでね
晩ごはんは悩んだ揚げ句
日本橋の金子半之助の
系列店
金子屋で天丼よ
日本橋では1時間以上
並んで入ったけど
こちらは並ばず座れたわ
待ち人無しの、でも常にほぼ満席
1組出たら1組また入ってくる
って感じだったわ
天丼安い~
日本橋の金子半之助より
さらに安くなってるやん!
福神漬けとガリごぼうは
好きなだけ食べられる
私は梅(舞茸)
わーこれで880円(味噌汁120円)
見えないけど半熟卵の天ぷらも
入ってるの
ともだちは松(穴子)
こちらは1380円
穴子の天ぷらが立派!
ごま油の風味がして
とってもおいしかったわ~
さて家に帰って
家族のご飯は用意した
えらいデブ主婦
買ってきたメンチと
キャベツの千切りと
しらすおろしと味噌汁よ
そして夫と私は
夜中にケーキと紅茶を
タルトタタンは家族Aが珍しく
食べるから取っといて、
というので
他の二つを夫と半分こ
タルトシトロンと
フロマージュキュイ
ったって
レモンのタルトと
チーズケーキのことじゃよ
レモンのタルトは強烈に
酸っぱい
チーズケーキも酸味の
強いタイプだったので
両方すっぱい
これは選択ミスじゃったのう
今度はあまそうなケーキを
ぜひ食べてみたい~
↓ おもしろかったらどっちか押してね~
きのうの記録
始めてから 2年と34日目
始めた時の体重 70.0kg
始めた時の体重 70.0kg
きのうの体重 62.2kg
前日から -1.4kg
始めてから -7.8kg
目標体重 60.0kg
前日から -1.4kg
始めてから -7.8kg
目標体重 60.0kg
目標まであと -2.2kg
前の日ルールを守れたか
〇1.夜スイーツを食べない
〇2.糖質制限できた
△3.歩く 5811歩
✖4.運動する 0分
前の日の
〇1.夜スイーツを食べない
〇2.糖質制限できた
△3.歩く 5811歩
✖4.運動する 0分
前の日の
摂取カロリー 目標 1494kcal
実際 1157kcal
消費カロリー 目標 343kcal
(運動による) 実際 207kcal
結果 201 kcal マイナス
結果 201 kcal マイナス
今日の記録
始めてから 2年と35日目
始めた時の体重 70.0kg
始めた時の体重 70.0kg
今日の体重 62.8kg
前日から +0.6kg
始めてから -7.2kg
目標体重 60.0kg
前日から +0.6kg
始めてから -7.2kg
目標体重 60.0kg
目標まであと -2.8kg
前の日ルールを守れたか
✖1.夜スイーツを食べない
✖2.糖質制限できた
〇3.歩く 12692歩
✖4.運動する 0分
前の日の
✖1.夜スイーツを食べない
✖2.糖質制限できた
〇3.歩く 12692歩
✖4.運動する 0分
前の日の
摂取カロリー 目標 1494kcal
実際 1482kcal
消費カロリー 目標 343kcal
(運動による) 実際 3kcal
結果 328 kcal オーバー
結果 328 kcal オーバー
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