職場での話よ
職場女子

職場女子2

職場女子3

職場女子4

職場女子5
職場女子6
きっとやせてる人グループ
には

デブには理解不能な
ポイントがあって

そこをキビしくチェック
して

ちょっとのスキも許さない
のじゃな

スリム界はスリム界で
キビシーものなのね

やせてていいなあとか
ゆっては

バチがあたるってもんだ


目標(めっちゃ低い)に
達したら

スイーツとパスタに
溺れる生活を夢見る
デブとは

住む世界が別なのだ


みんなそれぞれの
世界でがんばろ




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今日の記録 

始めてから    2年と45日目
始めた時の体重         70.0kg
今日の体重      63.5kg
前日から                         +0.2kg 
始めてから                 -6.5kg
目標体重                       60.0kg
目標まであと                   -3.5kg

前の日ルールを守れたか
〇1.夜スイーツを食べない
〇2.糖質制限できた
✖3.歩く     162歩
✖4.運動する     0分
   (やせ筋トレ休 3/70)       

前の日の  
摂取カロリー    目標     1493kcal
               実際        1698kcal
消費カロリー    目標       353kcal
(運動による)     実際              6kcal
 
結果   552 kcal オーバー



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