コロナウィルスこわいわね

ワクチンを作るとか

最初チラッと聞いて以来

全く音沙汰ないけど
進捗状況はどうなの?

特に医療関係の人は
ワクチンとか特効薬とか
ないと心配でしょうね

私が行ってる病院
以前は

「咳が出ている方は
 マスクをご使用ください
 1枚 50円」

って張り紙が貼ってあって
売ってたけど

おととい行ったら

マスク無くなっちゃったのか
その張り紙がない


私も免疫力が弱いので
ほんとに不安だわ

会社ではアルコールで

机とかドアノブとか
引き出しの取っ手とか
お客さんが使う共用の
ボールペンとか

拭きまくってるわ

潔癖症な人が複数
いるんだけど

こういう時はめっちゃ
助かる~

私は潔癖症ではないものの

今回は別よ

オフィスに出入りしたり

お金さわる度に

手指をアルコール消毒
をしてる


きのうスーパーに行って
エレベーターに乗るとこで
一緒になった30代くらいの
女性が

バケツ型のバックに
手ピカジェルだかなんだか
押すと出てくるポンプ式の
アルコール消毒のボトルを
入れてて

エレベーターのボタンを
押すたびに

ぴゅぴゅっとアルコールを
指にかけてて
びっくりしたわ

みんな恐れてるのね


もともとちょっと抵抗
あるんだけど

スーパーのカートの持ち手を
触るのがやだなあ

アルコール除菌シート
持ってって

拭いてからカート
押すようにしよう


それよりも

家族2人が満員電車通勤
なのが一番心配だな

これからどうなっちゃう
のかしら

経済のことも不安だし

オリンピックのことも
気になるけど

個人レベルでは
感染しないことが
大事だもんね

できる限り気を付けて

終息するまで感染
しませんように

はやくワクチンと特効薬が
できますように
コロナコワ




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今日の記録 

始めてから    2年と48日目
始めた時の体重         70.0kg
今日の体重      63.5kg
前日から                         -0.5kg 
始めてから                 -6.5kg
目標体重                       60.0kg
目標まであと                   -3.5kg

前の日ルールを守れたか
〇1.夜スイーツを食べない
〇2.糖質制限できた
✖3.歩く     162歩
〇4.運動する     4分
   (やせ筋トレ 6/70)       

前の日の  
摂取カロリー    目標     1493kcal
               実際        1114kcal
消費カロリー    目標       353kcal
(運動による)     実際            63kcal
 
結果   89 kcal マイナス



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