ちょっと前の話だけど

ひさびさファミリーマートに
入ったので

何かいいものないかなあ

と探してみた

そしたら初めて見るものが
あったので買ってみた
IMG_20200212_225630
これは甘いもの食べたい時
よさげねー

「割って食べるチョコケーキ」
ファミマでライザップ
糖質7.3g
ファミマでライザップ
ん、角で見にくいから
はがしてから撮ってみたわ
ファミマでライザップ
たんぱく質5.9gだって
めっちゃあるやん
ファミマでライザップ
割ってすくってみると
3層にわかれていて

チョコレートの下は
チョコレートムース
その下はチョコレートプリン

ケーキという名前じゃが
プリンカテゴリーで
いいんじゃないじゃろか

あまり甘くはない
けど十分だわ


私はお弁当に持って行って
食べたの
ファミマでライザップ
お弁当には主食を持って
行かないので

物足りない時が多いけど

低糖質のスイーツがあると
満足度が上がるわねー

午後の仕事がゴキゲンで
できるわ


次にこちら
「コーヒーワッフル」
ファミマでライザップ
糖質9.6g
ファミマでライザップ
ファミマでライザップ
これもたんぱく質4.3gもある
ファミマでライザップ
家で朝ごはんに食べた

オーブンで軽く温めて

こっちはまあまあ甘い

ふすま臭がうっすら
した気がするけど

原材料にはふすまとか
ブランとかは書いてないのね

コーヒーの香りがするので
あまり気にならない程度

もっちりさっくり
そこそこ甘くて
おいし~

生クリーム欲しかったなあ


ファミマとライザップコラボの
スイーツは

低糖質のうえ
たんぱく質も摂れて

とってもいいわね

コンビニにあまり入らない
おばちゃんだけども

たまには行って買ってこよう



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きのうの記録 

始めてから    2年と49日目
始めた時の体重         70.0kg
今日の体重      63.2kg
前日から                          -0.3kg 
始めてから                 -6.8kg
目標体重                       60.0kg
目標まであと                   -3.2kg

前の日ルールを守れたか
〇1.夜スイーツを食べない
〇2.糖質制限できた
✖3.歩く     245歩
✖4.運動する      0分
   (やせ筋トレ休 7/70)       

前の日の  
摂取カロリー    目標     1493kcal
               実際        1578kcal
消費カロリー    目標       353kcal
(運動による)     実際              9kcal
 
結果   429 kcal オーバー


今日の記録 

始めてから    2年と50日目
始めた時の体重         70.0kg
今日の体重      63.1kg
前日から                          -0.1kg 
始めてから                 -6.9kg
目標体重                       60.0kg
目標まであと                   -3.1kg

前の日ルールを守れたか
〇1.夜スイーツを食べない
〇2.糖質制限できた
△3.歩く    8009歩
✖4.運動する      4分
   (やせ筋トレ  8/70)       

前の日の  
摂取カロリー    目標     1493kcal
               実際        1660kcal
消費カロリー    目標       353kcal
(運動による)     実際          285kcal
 
結果   235 kcal オーバー




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