コロナウィルス
ここ1~2週間が
感染速度を抑えられるか
否かの勝負なの?!

毎日コロナウィルス肺炎の
ニュースを見ておびえている

みなさん同じよね

近所の小さいモールに
子供が遊ぶちょっとした
コーナーがあるんだけどね

お母さんがアルコール
でシュッシュしながら
全面拭いてたわ

こどもは遊びたいもんね


私はこの金・土・火(←今日)

と、ドラッグストアの
開店前に並んだけど

マスクが買えなかった

数日前にマスク増産する
(から大丈夫)って
聞いたのに

どこ行っちゃってるの?

こーなったら
ガーゼで縫おう

と思ったら


ガーゼもどこにも売ってない
マスクプリーズ

私は免疫力に全く
自信がない

風邪をひきやすいし

高熱が出て咳も長引く


コロナは健康な人は
重症化しにくいというけど

私は感染したら
重症になる予感なの

でも高齢ではないし

持病もないし

海外からの渡航者と
接触もしてないから

検査も治療もしてもらえない
んじゃないかと

めっちゃおびえている


今日政府が対策基本方針を
決定したわね


症状が軽い人は安易に
病院に行かずに

自宅療養しろってこと
だけど

重くなったら治療
してもらえるのかしら

重篤な症状がある時に

いかに具合が悪いか

プレゼンしないと治療
してもらえないのかな

考えただけでしんどい


この1~2週間頑張れば
感染拡大が抑えられる
というのがホントなら

みんなでなんとか
堪え凌ぎたいものじゃ

そして

一刻も早く過ぎ去って
くれえ



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今日の記録 

始めてから    2年と52日目
始めた時の体重         70.0kg
今日の体重      63.5kg
前日から                          +0.2kg 
始めてから                 -6.5kg
目標体重                       60.0kg
目標まであと                   -3.5kg

前の日ルールを守れたか
〇1.夜スイーツを食べない
〇2.糖質制限できた
✖3.歩く    49歩
✖4.運動する     9分
   (やせ筋トレ 10/70)       

前の日の  
摂取カロリー    目標     1493kcal
               実際        2266kcal
消費カロリー    目標       353kcal
(運動による)     実際              37kcal

結果   1089 kcal オーバー



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