この土日東京都で
外出自粛要請が出たわね

いまだかつてない事態だわ


きのうの朝小さなモールの
そばを通りかかったら

入口のところで
開店45分前なのに行列が
できてたわ

モールにはスーパーとか
ドラッグストアとかあるので

何のために並んでたかは
不明なのだけど

食料品目当てだったのかしら

そのあと別のスーパーに
買い物に行ったら

朝からめっちゃ混んでたわ

ひえー

首都封鎖ってわけ
じゃないから

食料品とか大丈夫なんだと
思うけど?



先週の3連休は


みんな屋外で楽しんだ
らしいけど

なんてったって
「外出」自粛だからね

今回はそうはいかないわ

いろんな商業施設が
休業して

大きい公園なんかも
閉鎖するらしいので

本気を感じるわね

施設がやってなければ

「行っても仕方ない」

となるから

効果あると思うわ


私の職場もこの週末
臨時休業になって

わたしも休みになったわ


きのう出勤してた人が

ただでさえ忙しい時期なのに

翌日でもいいことまで
やらねばならず

「めっちゃ忙しい~」

と泣きべそLINEを送ってきた


私は月曜日出勤日なんだけど

コワイわあ

この土日と月末月初の
仕事が

わっしょいわっしょい

待っているし

FAX・メールがめっちゃ
溜まってるだろうし

電話もじゃんじゃか
かかってくるに違いない

今から想像しては
おびえ上がっている


月曜日に備えて

今日明日はのんびり
心安らかに過ごすよう

心がけよう



コロナの特効薬ができて

この事態がおさまるまで

みんなで頑張ったり
ガマンしたりして

乗り切らないとね!


がまん



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今日の記録 

始めてから    2年と83日目
始めた時の体重         70.0kg
今日の体重      63.2kg
前日から                         ±0.0kg 
始めてから                 -6.8kg
目標体重                       60.0kg
目標まであと                   -3.2kg

前の日ルールを守れたか
〇1.夜スイーツを食べない
〇2.糖質制限できた
✖3.歩く    2049歩
✖4.運動する     12分
   (やせ筋トレ  42/70)       

前の日の  
摂取カロリー    目標     1493kcal
               実際        1586kcal
消費カロリー    目標       353kcal
(運動による)     実際          125kcal

結果   321kcal オーバー




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