ぴえーん
先月ケガをして手術した
身内が
予後が悪くて
再入院してしまった
もともと持病があるので
そちらも心配で
今度は長期の入院に
なるらしい
現在はコロナの影響で
お見舞いが禁止されて
いるけれど
ねこのごはんと
トイレのお世話に
通わねばならず
ねこはかわいくて
うれしいんだけど
運転の苦手な私には
移動がかなりの
プレッシャーだわ
車だと片道約1時間
電車だと乗り継ぎで行って
徒歩も入れると
片道約1時間40分
車だと事故のリスクがある
電車だとコロナ感染リスクがある
車だと猫の砂とかごはんを
買うのがラク
電車だと買い物が大変
車だと運動不足
電車だと両方の駅家間
いっぱい歩く
どっちで行くか悩むところ
新型コロナウィルスの影響で
病院はものものしいわよ
先生の話を聞くように
呼ばれたんだけどね
病院の出入口の外に
防護服を着た職員の方が
いて
体温チェックをしてから
受付に通される
夫とふたりで聞こうと
思ってたけど
院内にはひとりしか
入れなかったわ
受付を済ますとまず
トイレで手を洗ってから
移動してください
と言われる
お医者さんはマスクを
2重にしていたわ
細心の注意をして
病院に新型コロナウィルスが
入ってこないように
頑張ってくれている
そして看護師さんたちは
病人に笑顔で優しく
接してくれる
本当に医療従事者の
みなさまには
感謝感謝だわ
早く特効薬ができて
みんなにいきわたるくらい
いっぱい製造して
この危機が終わりますように
おとといの記録
始めてから 2年と107日目
始めた時の体重 70.0kg
前日の体重 63.7kg
始めた時の体重 70.0kg
前日の体重 63.7kg
前日から +0.1kg
始めてから -6.3kg
目標体重 60.0kg
始めてから -6.3kg
目標体重 60.0kg
目標まであと -3.7kg
前の日ルールを守れたか
〇1.夜スイーツを食べない
〇2.糖質制限できた
✖3.歩く 591歩
✖4.運動する 0分
(やせ筋トレ休 65/70)
前の日の
〇1.夜スイーツを食べない
〇2.糖質制限できた
✖3.歩く 591歩
✖4.運動する 0分
(やせ筋トレ休 65/70)
前の日の
摂取カロリー 目標 1501kcal
実際 1968kcal
消費カロリー 目標 354kcal
(運動による) 実際 21kcal
結果 480kcal オーバー
結果 480kcal オーバー
きのうの記録
始めてから 2年と108日目
始めた時の体重 70.0kg
前日の体重 63.7kg
始めた時の体重 70.0kg
前日の体重 63.7kg
前日から ±0.0kg
始めてから -6.3kg
目標体重 60.0kg
始めてから -6.3kg
目標体重 60.0kg
目標まであと -3.7kg
前の日ルールを守れたか
✖1.夜スイーツを食べない
✖2.糖質制限できた
✖3.歩く 1561歩
✖4.運動する 4分
(やせ筋トレ 66/70)
前の日の
✖1.夜スイーツを食べない
✖2.糖質制限できた
✖3.歩く 1561歩
✖4.運動する 4分
(やせ筋トレ 66/70)
前の日の
摂取カロリー 目標 1501kcal
実際 2005kcal
消費カロリー 目標 354kcal
(運動による) 実際 56kcal
結果 315kcal オーバー
結果 315kcal オーバー
今日の記録
始めてから 2年と109日目
始めた時の体重 70.0kg
前日の体重 63.8kg
始めた時の体重 70.0kg
前日の体重 63.8kg
前日から +0.1kg
始めてから -6.2kg
目標体重 60.0kg
始めてから -6.2kg
目標体重 60.0kg
目標まであと -3.8kg
前の日ルールを守れたか
✖1.夜スイーツを食べない
✖2.糖質制限できた
✖3.歩く 2221歩
✖4.運動する 0分
(やせ筋トレ休 67/70)
前の日の
✖1.夜スイーツを食べない
✖2.糖質制限できた
✖3.歩く 2221歩
✖4.運動する 0分
(やせ筋トレ休 67/70)
前の日の
摂取カロリー 目標 1501kcal
実際 1704kcal
消費カロリー 目標 354kcal
(運動による) 実際 79kcal
結果 478kcal オーバー
結果 478kcal オーバー
ダイエットの参考に!!
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