きのうはね、ぎょうざを作ったの

50枚入りの皮を
買ってきて

目分量でテキトーに
作るんだけど

いつも皮か具のどちらかが
余る

ところがね、
昨日は

皮残り1枚の時
50個ぎょうざ

具の残りは
50個ぎょうざ
ジャスト1個分!

こんなこと初めてよー

くっだらないことだけど
地味にうれしかった



じゃじゃーん
ぎょうざ50個分!
50個ぎょうざ
これを我が家では
3人で一度に食べる


例によって焼き上がり写真は
撮り忘れよ


4回に分けて

焼いては出し
焼いては出し

焼いてる間に

ちょこちょこ座って
食べるので

めっちゃ忙しい食事に
なるので

でき上りを撮ってる
余裕がないの


わが家は平時だと

外食のぎょうざ率が
高いんだけど

自家製ぎょうざも
評判がいいの

具につかうのは

ひき肉に

大量のニンニクと
大量のニラを

刻んで入れるだけ

(私はニンニクは
 フードプロセッサーに
 かけちゃう)


キャベツや白菜を
刻んで揉んでしぼって
という手間がいらない

ただでさえぎょうざって
つくるのめんどくさいもんね

あとは創味シャンタンとか
オイスターソースとか

調味料をテキトーに
ぶちこんで

よく混ぜれば具ができあがり



以前友人の家で出して
もらったぎょうざが
とってもおいしくってね

レシピを聞いて

それ以来ニラ&ニンニクだけで
つくっているの

お店で食べる
ちゃんとした野菜ぎょうざも
好きだけど

うちの肉肉しいぎょうざも
すっごいおいしいのよ!

おうちごはんにおススメよー

ぎょうざ

糖質制限を始めてから

うちでも外でも

ぎょうざは4個まで

と決めているんだけど

きのうは10個以上
たべちゃったわ

もちろんノーライス
だけどね


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きょうの記録 

始めてから    2年と115日目
始めた時の体重         70.0kg
きょうの体重     63.6kg
前日から                          -0.1kg 
始めてから                 -6.4kg
目標体重                       60.0kg
目標まであと                   -3.6kg

前の日ルールを守れたか
〇1.夜スイーツを食べない
✖2.糖質制限できた
✖3.歩く     236歩
✖4.運動する    0分
         

前の日の  
摂取カロリー    目標     1493kcal
               実際        2221kcal
消費カロリー    目標       353kcal
(運動による)     実際           8kcal

結果   1071kcal オーバー





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