緊急事態宣言中は

家族が常にいるという

ここ十数年ない異常事態で

昼夜ヘビー級のごはんを
作っている


ってのと


GW中は旅行に行ったと
思って

おいしいものを食べよう

ってので


あまり食事面は気にしない
ことにしたんじゃが

かと言って

やはりあんまり太るのは
イヤなの

64キロを超えたくない


今朝は63.9kgだったので

すでに赤信号がバチバチと
猛点滅しておる


そんな中偶然見かけた
ブログに

だんなさんが腹筋運動で
十数キロヤセたって
書いてあった

ダイエット系のブログじゃ
なくてね、

ほんとにたまたま
たどり着いたの


そーか腹筋運動か

普通に寝転がって

上半身を起こすだけの

「腹筋〇〇回」っていえば

みんながわかる

あの運動よ


もっともその方は

1日に100回とか
してるらしいんじゃけどね


でも夫に
「曙」と呼ばれている
デブリン


胴体がぶっとくて

手足はそうでもないという

欧米型リンゴ型肥満なので

腹筋やったら
ウエスト周りが
少しは締まるんじゃ
ないかしら

と思ったのね


さあ、そう思うなら

早速やってみよー


先ずは寝っ転がって~

起き上がって~

あれ、あれれれ~???

上半身がびくとも
上がらない

腕立て伏せは昔から
全然できなかったけど

腹筋は何回でもできた

自転車が一度乗れたら
一生乗れるように

腹筋運動ができなくなる
なんて

思いもしなかった

最初から30回とかは
無理とは思ってたけど

ただの1回たりとも
起き上がれないなんて!


どうやったら起き上がれるのか
見当がつかない

びくともしないのよ

どーやって力いれるんだっけ
なんかコツがあるんだっけ
腹筋1腹筋2腹筋3腹筋45腹筋


夫に足を押さえて
もらったけど

それでもできにゃい

仕方がないので

手を引っ張って
起こしてもらうことに
したんじゃが

もはや腹筋と言えるのか
腹筋!?
でも

せっかくやろうと
思ったので

しばらく夫に手伝って
もらって

腕ひっぱり起き上がり
運動をやって

徐々に自力で
起き上がれるよう

頑張ってみるわね



↓ おもしろかったらどっちか押してね~
にほんブログ村 ダイエットブログ ダイエット日記へ 


きょうの記録 

始めてから    2年と118日目
始めた時の体重         70.0kg
きょうの体重     63.9kg
前日から                         +0.4kg 
始めてから                 -6.1kg
目標体重                       60.0kg
目標まであと                   -3.9kg

前の日ルールを守れたか
〇1.夜スイーツを食べない
✖2.糖質制限できた
✖3.歩く     5669歩
✖4.運動する    2分
    (腹筋もどき・ストレッチ)

前の日の  
摂取カロリー    目標     1493kcal
               実際        1999kcal
消費カロリー    目標       353kcal
(運動による)     実際          211kcal

結果   646kcal オーバー





にほんブログ村 ダイエットブログ ダイエット日記へ 

ダイエットの参考に!!

スポンサードリンク