GW(今年はちっとも
ゴールデンじゃあ
なかったけども)

終わっちゃうわね

緊急事態宣言は
延長されたけども

明日から出勤再開する
って方も多いんじゃ
ないかしら

最近感染が確認できた
人数が減ってきたけど

ここで油断して
また増加しないことを
祈るばかりだわ


かくゆう私も

明日久々の出勤なの

1ヶ月ぶりくらい

FAX・メールはめちゃめちゃ
溜まってるだろし

電話は鬼のように
鳴るだろうし

掃除・消毒もしなきゃだし

仕事忘れちゃってるし

もーほんとにコワイ

それなのに全員出勤では
ないので

同じ仕事の人はいない

ひとりでどれだけできるのか

あーゆううつじゃあ

今晩眠れるかしら



ところで、GW中は
旅行に行ったと思って

食事制限をゆるゆるに
しているでぶりん

昼から家族のために
がっつり料理をしているけど


テイクアウトも利用
してるわ

今日は「和食 さと」の
期間限定のお弁当が
お得でおいしいってので

買ってきたわ
テイクアウト
これは3人分

牛うま煮丼 799円→399円
テイクアウト

季節の特選天丼 899円→399円
テイクアウト

豆ごはんと唐揚げ弁当 799円→399円
テイクアウト
テイクアウト

全部399円!(税別)
やっすっ!!

どんぶりは無料で
ごはん大盛にできるのよ

私は唐揚げ弁当にしたけど

味見させてもらったら

全部おいしかったわー

天丼には

大きくはないけど
海老3本も入ってて

小エビのかき揚も
サクサクでおいしーの!

唐揚げはジューシーで

豆ごはんもおいしかったなあ


5/11までこの価格で
やってるそうよ

「和食 さと」は
そこら中にお店がある
ってわけではないけど

近くにあったらほんと
お買い得だわ

うちはそんなに近くじゃ
なかったけど

おいしいと評判だったから

ドライブがてら
行って見たわ

電話で注文して

ドアトゥドアトゥドア

だけどね

レジで注文してる人も
いたので

少し待ってもよければ
予約なしでも大丈夫


これはBMAL1の少ない
お昼に食べたのよ

夜は反省ごはんにしたわ



最近のテイクアウトで
写真撮ったものは
こんな感じ
テイクアウト
テイクアウト
テイクアウト
テイクアウト
テイクアウト

もう自分のつくる
ご飯にはあきあきじゃ

ラーメン食べ行きたいなあ




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きょうの記録 

始めてから    2年と123日目
始めた時の体重         70.0kg
きょうの体重     64.0kg
前日から                         -0..1kg 
始めてから                 -6.0kg
目標体重                       60.0kg
目標まであと                   -4.0kg

前の日ルールを守れたか
〇1.夜スイーツを食べない
✖2.糖質制限できた
✖3.歩く    5246歩
✖4.運動する    10分
    (腹筋もどき・ストレッチ)

前の日の  
摂取カロリー    目標     1496kcal
               実際        1370kcal
消費カロリー    目標       354kcal
(運動による)     実際          224kcal

結果          126kcal オーバー



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