ガーン 

ついに大台に乗ってしもた

今朝の体重65キロ

ついこないだ

どーしても64キロ台に
なりたくないって
書いたのに




1ヶ月もしないうちに
もう65キロ台になってもた


この緊急事態宣言中は

自分を少し甘やかして

ヤセはしなくても
現状維持できればいい

・・・とか思っていた

甘い、めっちゃ甘いわ~


恐ろしくて
避けていたけど

久々に体重の推移グラフを
見てみることにするわ


↓ これは今年の1月に載せたもの
20200112 体重グラフ

ダイエットアプリに
記録し始めてからの
1年8ヶ月分くらいの記録

ゆっくりだけど
ちょっとずつ減りつつある
でしょでしょでしょ

と、人生初の右肩下がりの
グラフに

ちょっといい気に
なっていた

この調子でゆるやかに
ヤセていくものだと
信じていたの

  ・
  ・
  ・

さーて恐怖の最近6ヶ月は
どーなってるでしょか

じゃーん

20200525体重グラフ

ちょっと縮尺が
おかしくて見にくいかしら

年末年始は激しく
太ったけど

すぐに反省して

1月中旬は概ね
62キロ台にいて

もう少しで61キロ台に
なれるとこだったのに

2月中旬からはすっかり
63キロ台をうろうろ

64キロになりたくない
ばっかりに
太っては気を付け
太っては気を付け
していた

ところが5月に入ってすぐ
64キロ突破してからは
すっかり64キロ台に
あまんじている

そして今日ついに
65.0キロ!!

はー・・・・


くしくも今日

全国で緊急事態宣言が
解除されて

同時に

Pちゃん糖質制限再開宣言が
発令された


せっせと家族のために
三食作ってきたけど

通常勤務が始まれば
お昼ご飯からは
開放される


外出自粛が解ければ

家族Aが家で夜ごはん
食べる回数が減るはず
なので

魚やきのこを食べられる

わたしも普通にシフトに
入れるようになれば

緊張感がでて

お仕事ダイエットになる

これからはやせられる
ハズなのじゃ


コロナで太ってしまった
よいデブのみなさま

緊急事態宣言解除を
きっかけにして

再びダイエットの道を

でぶりんとともに
歩もうではありませんか!!


コロナも完全終了と
いうわけではなくて

特効薬もワクチンもまだ
ないし

第二波が来るかもしれない

まだまだ不安は
消えないけど

引き続き気を付けつつ

ダイエットに励みたい
と存じます


痩セテルモノニワタシハナリタイ





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今日の記録 

始めてから    2年と142日目
始めた時の体重         70.0kg
今日の体重                      65.0kg
前日から                         +0.4kg 
始めてから                 -5.0kg
目標体重                       60.0kg
目標まであと                   -5.0kg

前の日ルールを守れたか
〇1.夜スイーツを食べない
✖2.糖質制限できた
✖3.歩く    4447歩
✖4.運動する     5分
    (腹筋・ストレッチ)

前の日の  
摂取カロリー    目標     1496kcal
               実際        2423kcal
消費カロリー    目標       354kcal
(運動による)     実際          192kcal

結果             1089kcal オーバー







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