コロナ太り

ベジタボーファースト

めしなに

チーズは太る?

MEC

やせろ
チーズは私のお皿に
つっこんであったYO!


食べ物の話だけじゃなく

運動系のうんちくも

一切耳を貸さない


ヤセるヤセる詐欺師の

母のアドバイスは
信用するに値しない

とのこと


そりゃそーだ






↓ おもしろかったらどっちか押してね~
にほんブログ村 ダイエットブログ ダイエット日記へ 





今日の記録 

始めてから    2年と154日目
始めた時の体重         70.0kg
今日の体重                63.9kg
前日から                          -0.8kg 
始めてから                      -6.1kg
目標体重                         60.0kg
目標まであと                   -3.9kg

前の日ルールを守れたか
〇1.夜スイーツを食べない
〇2.糖質制限できた
✖3.歩く      2569歩
✖4.運動する     5分
   (腹筋・ストレッチ)

前の日の  
摂取カロリー    目標     1520kcal
               実際        1755kcal
消費カロリー    目標       359kcal
(運動による)     実際          124kcal

結果             470kcal オーバー




にほんブログ村 ダイエットブログ ダイエット日記へ 

ダイエットの参考に!!





スポンサードリンク