ちょっとー
今日暑かったわね
比較的暑さに強いデブの
Pちゃんなんだけど
さすがに今日は1時間くらい
エアコン付けたわ
夏が思いやられるわ
さて
腹筋90日プロジェクト
40日経過したので
一応途中経過報告
しとくわ
あれ、あれれれれ~
わりとちゃんとやっているし
糖質制限も守ってる
つもりなのに
全然減らないyo!
黄色いところが
始めた時からの
体重増減なの
始めた日の体重と
今日の体重の差は
+0.2kg ! !
減らないどころか
増えとるやないけ
しかも途中から
腹筋も足上げも10回から
15回に増やしたというに
やり方が悪いから
効いてないのかしら
今まで何度も
運動プロジェクトを
やってきたけど
やせたことないもんね
運動は私には向かない
のかな
でも90日間はやめない
けどもね
90日のうち40日が
過ぎちゃって
のこりが半分ちょいに
なってもた
7月末までに目標体重
60キロまで落としたい
のになあ
梅雨に入ったので
暑さとうっとうしさで
食欲が減退することを
願おう
(いまだかつて梅雨だから
って食欲無くなったこと
ないんだけどね)
今日の記録
始めてから 2年と160日目
始めた時の体重 70.0kg
今日の体重 64.9kg
始めた時の体重 70.0kg
今日の体重 64.9kg
前日から +0.4kg
始めてから -5.1kg
目標体重 60.0kg
始めてから -5.1kg
目標体重 60.0kg
目標まであと -4.9kg
前の日ルールを守れたか
〇1.夜スイーツを食べない
〇2.糖質制限できた
✖3.歩く 228歩
✖4.運動する 10分
(腹筋・ストレッチ)
前の日の
〇1.夜スイーツを食べない
〇2.糖質制限できた
✖3.歩く 228歩
✖4.運動する 10分
(腹筋・ストレッチ)
前の日の
摂取カロリー 目標 1520kcal
実際 1672kcal
消費カロリー 目標 359kcal
(運動による) 実際 112kcal
結果 399kcal オーバー
結果 399kcal オーバー
ダイエットの参考に!!
スポンサードリンク