買い物

お願い

ネギお願い

3本200円

    ・

    ・

    ・


多すぎ

3束200円

タイムセール!?

めっちゃうれしいんだけど!

どっこも傷んでない
きれいな長ネギなのよ


とりあえず


・ねぎ塩チキン

・焼き鳥丼

・ネギだくチャーハン


など予定してるわ

せっかく買って来て
もらったので

ネギきり

頑張って料理するわ~




↓ おもしろかったらどっちか押してね~
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今日の記録 

始めてから    2年と161日目
始めた時の体重         70.0kg
今日の体重                64.3kg
前日から                         -0.6kg 
始めてから                      -5.7kg
目標体重                         60.0kg
目標まであと                   -4.3kg

前の日ルールを守れたか
〇1.夜スイーツを食べない
〇2.糖質制限できた
✖3.歩く      5540歩
✖4.運動する      10分
   (腹筋・ストレッチ)

前の日の  
摂取カロリー    目標     1520kcal
               実際        1617kcal
消費カロリー    目標       359kcal
(運動による)     実際          233kcal

結果             223kcal オーバー






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