↓ これは7月上旬に載せた
コロナ太りの体重グラフよ
体重グラフ
見事な増加っぷりよ

この後入院するわけ
なのじゃが

入院中は糖質制限せず

出されたごはんを
平らげ

退院してからも

安静と言う名の
ぐーたらを決め込んで
いたでぶりん

その後どーなってるか
ってーとね
入院,安静期

うん、
うっすら右肩上がり

もう65キロ台から
戻ってこれなく
なっちゃってる

っていうわけで
8時間ダイエットを
始めたわけなの

今日で4日目なん
だけどね

14時から22時まで
食べていいことに
したんだけど

これがなかなか
お腹が空く

朝6時から7時の
間に起床なんじゃが

そっから食べずに

お昼の2時って
いうのは

かなりきびしい

10時頃から

「お腹減ったなあ」

と思いはじめる

その後の4時間が
めっちゃ長いの

時計を100回見るわよ

とりあえず私は
この時間で続ける
けど

もし可能ならば

推奨されている
10時から18時の8時間
の方がラクそう

起きてから4時間後には
たべられるし

夕食後もたっぷり
消化する時間がとれるし

BMAL1的にも
その方がヤセそうだ
もんね


でも私は家族と一緒に
晩ごはんを食べたいので
(2度作るのめんどくさいし)

14-22で頑張ってみるわ

そのうち慣れるかしらね




↓ おもしろかったらどっちか押してね~
にほんブログ村 ダイエットブログ ダイエット日記へ 


おとといの記録 

始めてから    2年と227日目
始めた時の体重         70.0kg
おとといの体重            65.1kg
前の日から      -0.5kg
始めてから                      -4.9kg
目標体重                         60.0kg
目標まであと                   -5.1kg

前の日ルールを守れたか
〇1. 8時間以内で食べた
〇2. 糖質130g以内
〇3. ラジオ体操
〇4. ストレッチ
✖3. 歩く        141歩


きのうの記録 

始めてから    2年と228日目
始めた時の体重         70.0kg
きのうの体重               65.3kg
前の日から      +0.2kg
始めてから                      -4.7kg
目標体重                         60.0kg
目標まであと                   -5.3kg

前の日ルールを守れたか
〇1. 8時間以内で食べた
〇2. 糖質130g以内
〇3. ラジオ体操
〇4. ストレッチ
✖3. 歩く        183歩


今日の記録 

始めてから    2年と229日目
始めた時の体重         70.0kg
今日の体重                65.3kg
前の日から      ±0.0kg
始めてから                      -4.7kg
目標体重                         60.0kg
目標まであと                   -5.3kg

前の日ルールを守れたか
〇1. 8時間以内で食べた
✖2. 糖質130g以内
✖3. ラジオ体操
✖4. ストレッチ
〇3. 歩く        10919歩




にほんブログ村 ダイエットブログ ダイエット日記へ 

ダイエットの参考に!!





スポンサードリンク