今日は久々ダイエット
ネタよ

もうあまりにも
体重減らないのでね

触れたくなかったの
よねー


遠巻きに見てたわ
ダイエット

薄目で見てたわ
ダイエット

むしろ見ないふり
してたわ
ダイエット


少しでも減少傾向に
転じたら

書こうと思ってたけどね


一向に減らん


でも10月1日だからね

今年もあと3ヶ月

えー⁉

3/4が過ぎちゃったんだ

コロナで楽しいこと
何もしないうちに

ちっともヤセない
うちに

今年が終わってしまう
(脂汗)


一応ダイエットブログ
なので

残り3ヶ月の一発目は

ダイエット記事で
始めようと思ったの


8月お盆明けから

一応8時間ダイエットと
いうものをやっていたんだ
けどね

たぶんこの期間で
8時間を守れていない
のは

4、5日程度のみでは
ないかと思うから

よくやったんじゃないかと
思うんじゃけど

これは私にはまったく
効かないわ


効果的と言われる
10時~18時の8時間に
やればよかったのかも
だけど

その時間にやる気が
ないもんで、

それで14時~22時の
8時間でやったもんで、

朝6~7時に起きてから

お昼の2時までに

お腹が減って

イライラする

食べることばかり
考えてしまう


そして14時になると

爆食いして
そのままダラダラと
食べ続けるシステムに
なってしまった

というのが敗因ね


家族と同じものを

家族と一緒に食べたい
人には不向きかも

特に家族の帰りが遅くて
夕食が遅くなる人にはね


というわけでね

8時間ダイエット
14-22作戦は9/30をもって
打ち切り終了よ

いかに効果がなかったか
グラフ載せとくわ
8時間ダイエット
↑ これはお盆明けから
 今日10/1までの
 イライラしながら
 14-22作戦やった期間の
 グラフ
 
 減らないどころか
 微増って感じよ

 

↓ そしてこれはここ
 半年の体重を
 ぎゅぎゅっと載せたもの
コロナ禍6ヶ月
コロナ禍中
めっちゃ増え続けて
いる(しくしく)

ちゃんとまじめに
やらねば~



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今日の記録 

始めてから    2年と291日目
始めた時の体重         70.0kg
今日の体重                65.8kg
始めてから                      -4.2kg
目標体重                         60.0kg
目標まであと                   -5.8kg



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