計画中




いままでやせようと思っても
ぜんぜんやせなかったのはルールを決めて
なかったからよ

いや頭の中ではあったわ

1日1万歩とか
毎日寒天を食べるとか
ベジタブルファーストとか
コアリズムをやるとかー

でも文章にしてなかったから
すぐ忘れてさぼっちゃうし

ちょっとさぼるとやめちゃうし

これからはちゃんと書いて
冷蔵庫に貼っておくわ
毎日必ず目に入るもの




無理な決まり事をつくると
続かないわよね

細かいことをいっぱい決めても守れないわ

とりあえずざっくり


ダイエットルール




は?それだけ?

って感じかしら

だいたい

 2. 夜スィーツを食べない

ってなんなの

当たり前じゃんって思うわよね

やせてる人は夜にケーキやアイスクリーム
食べたりしないわよ

なんなら朝も昼もスィーツ食べるな!
って思うわよね

でもね
私が太ってる原因の大きな要素が

毎晩夕食後に食べてるデザートだと
思うの
夜食べると特に太るっていうじゃない


だから夜の主食抜きとスィーツ抜きで
けっこう効果あると思うのよね、
私の場合

しばらくこれでやってみるわ
また思いついて足したり引いたりするかも
しれないけど










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