昨日も結局一歩も外に出なかったの、
体操する時iPhoneをポケットに入れたけど
歩数は伸びなかったわね
始めてから 5日目
始めた時の体重 70.0kg
今日の体重 70.0kg
昨日から +-0.0kg
始めてから +-0.0kg
目標体重 60.0kg
目標まであと -10.0kg
前日にルールを守れたか
〇1. 晩ごはんに主食を食べない
〇2. 夜スィーツを食べない
✖3. 歩く 1299歩
△4. 体操する 15分
ラジオ体操第1・第2
すこやかエブリデイ
オビロビ
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