昨日晩ごはんに餃子屋さんに行って
餃子たくさんと、炒めものを少しだけ
食べて
夜更かししてたらすごーくお腹が空いた
けど
まあ普段なら何か食べちゃうとこだけど
がまんしたわ！ ふふふ
やればできるじゃ～ん
始めてから 10日目
始めた時の体重 70.0kg
今日の体重 69.1kg
昨日から -0.2kg
始めてから -0.9kg
目標体重 60.0kg
目標まであと -0.9kg
前日にルールを守れたか
〇1. 晩ごはんに主食を食べない
〇2. 夜スィーツを食べない
△3. 歩く 5946歩
〇4. 体操する 40分
ラジオ体操
すこやかエブリデイ
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