始めてから       25日目 
  始めた時の体重      70.0kg
  今日の体重        69.4kg
  昨日から            +0.1kg 
  始めてから         -0.6kg
  目標体重          60.0kg
  目標まであと           -9.4kg



前日にルールを守れたか


  〇1. 晩ごはんに主食を食べない
  ✖2. 夜スィーツを食べない
       〇3. 歩く      9457歩
  ✖4. 体操する     5分 
       足ぐるぐる運動
       お腹くにゃくにゃ運動
         

昨日はまあまあ歩いたわね


今日はひさびさの仕事よ



今日から2月中旬まで

ひきこもりのおばちゃんにしては
予定がいっぱいで

ってゆっても いつも忙しく
働いたり遊んだりしている方とは
比べものにならない程度ではあるんだけど

体力に自信がないのよ

大丈夫かしら


半分弱は楽しい予定だから

なんとか乗り切って

またヒマ人に戻りたいわ



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