始めてから      30日目 
  始めた時の体重     70.0kg
  今日の体重       69.0kg
  昨日から           ±0.0kg 
  始めてから        -1.0kg
  目標体重        60.0kg
  目標まであと          -9.0kg



前日にルールを守れたか

  〇1. 晩ごはんに主食を食べない
  〇2. 夜スィーツを食べない
       ✖3. 歩く     3576歩
  ✖4. 体操する      0分 
      

5日間なんだかんだ理由をつけて

夜にごはんや麺を食べてしまって
いたけど

昨日は食べなかったわ‼

お鍋にしたからね



今日でダイエット始めてから30日

約1ヶ月よ


3ヶ月で10kgやせる目標だから

3.3kg減ってなきゃならないのに


たった‐1kg

やっぱり決めたことをやらないんだから

やせるわけないわ


これから心を入れ替えるとして


あと2ケ月で9kgやせれるかしら





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