きのうもね、

でかけたのよ

へとへとよ
いっぱい歩いたでしょ


お昼も夜も炭水化物大量摂取よ
致死量ギリギリ


でも減ってるからいっか


  始めてから      36日目 
  始めた時の体重     70.0kg
  今日の体重       68.8kg
  昨日から           -0.2kg 
  始めてから        -1.2kg
  目標体重        60.0kg
  目標まであと          -8.8kg



前日にルールを守れたか

  ✖1. 晩ごはんに主食を食べない
       (サバサンド食べたの)
  ✖2. 夜スィーツを食べない
       〇3. 歩く     11808歩
  ✖4. 体操する      0分 

    

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