昨日はお祝いがあって

しこたま炭水化物摂っちゃったわよ



おまけに帰りにカフェに寄って

スイーツ食べちゃうし


せっかく横浜まで出たから

楽しもうと思ってね

昼間はギリギリまでオリンピック
観てたから


夜はせめてね


酔い覚ましを兼ねて


オシャレカフェで

おいしいコーヒーとスイーツを

いただいてしまったの




義母の88歳米寿のお祝いだったんだけど

夫婦仲良くふたりとも元気だから

ありがたいわ


私も元気で年をとりたいけど


こんなデブのままじゃ

血管詰まって早く死んじゃうわ

脳の血管詰まったら

ボケてしまうし


義父母のように元気でいるには

やっぱりダイエットに励もう



と 思うのであった


  始めてから      46日目 
  始めた時の体重     70.0kg
  今日の体重       69.0kg
  昨日から           +0.2kg 
  始めてから        -1.0kg
  目標体重        60.0kg
  目標まであと          -9.0kg



前日にルールを守れたか

  ✖1. 晩ごはんに主食を食べない
     (お祝い料理〆がうどん)  
  ✖2. 夜スィーツを食べない
       〇3. 歩く     9254歩
  ✖4. 体操する      0分 






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