始めてから    71日目 
始めた時の体重   70.0kg
今日の体重     69.0kg
昨日から      +-0.0kg
始めてから      -1.0kg
目標体重      60.0kg
目標まであと     -9.0kg


前日にルールを守れたか

✖1.夕食に主食を摂らない
✖2. 夜スイーツを食べない
✖✖3. 歩く   59歩 
✖4. 体操する    0分


今日病院に行ったの

高血圧の薬をもらいに


月1回病院に行ってるのよ



2月に頸動脈エコーを受けて


このままじゃヤバいからやせろ!

と言われてたの


 その話はコチラ
やせろや


その時

「63キロまでやせろ」


って言わたんだけど



そもそも私のダイエット計画だと


今日はすでに63キロは下回ってる


ハズだった・・・

ハズだった・・・

ハズだった・・・



診察の時に


血圧と体重を記録した手帳を


見せるんだけど


全く減ってないのを


お見せするのは
はばかられたわ


私の主治医は患者さんに


真剣に向き合っている


めずらしい、いい先生なのよ


それゆえキビシイことも
言うの


だけどおばちゃんは


キビシイこと言われるのが


キライなの


ああー怒られるうう


と思ったけど


記録手帳を見た先生は


血圧の状態が良好だったので


ゴキゲンさんで



体重のことはノータッチだったわ!!



やったわ


来月の診察の時には


ちゃんとやせて


先生にほめられるように


しなくっちゃね!エヘヘ