きのう11日ぶりに
仕事に行ったら
減ってたわ
そーか
シフトの関係でしばらく
仕事に行ってなかったから
増え続けたのね
座りの事務仕事だけど
昼寝しないのと
多少神経使ってるのでね
今日も仕事だったから
明日も減ってるといいんだけど・・・
おもしろかったら押してね～
始めてから 86日目
始めた時の体重 70.0kg
今日の体重 69.5kg
昨日から -0.5kg
始めてから -0.5kg
目標体重 60.0kg
目標まであと -9.5kg
前の日
ルールを守れたか
前の日
ルールを守れたか
✖1.夕食に主食を摂らない
✖2. 夜スイーツを食べない
△3. 歩く 6846歩!
✖4. 体操する 0分
摂取カロリー 目標 1584kcal
実際 2183kcal
消費カロリー 目標 380kcal
(運動による) 実際 269kcal
摂取カロリー 目標 1584kcal
実際 2183kcal
消費カロリー 目標 380kcal
(運動による) 実際 269kcal
結果 710kcalオーバー
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