始めてから    101日目
始めた時の体重   70.0kg
今日の体重     69.2kg
昨日から        +-0.0kg
始めてから        -0.8kg
目標体重        60.0kg
目標まであと          -9.2kg

前の日ルールを守れたか
〇1.夕食に主食を摂らない
〇2. 夜スイーツを食べない
✖3. 歩く   57歩
✖4. 体操する 


摂取カロリー   目標 1584kcal
               実際 1555kcal
消費カロリー 目標   380kcal
 (運動による)  実際    2
kcal 
     
結果     349kcalオーバー




最近スマホを変えたの 

今までiphoneだったんだけど

人生初アンドロイドになったのよ

心配だったんだけど

思ったより順応できてるおばちゃんよ



だけどね

歩数計が慣れなくて

どう見ていいのかわからない


今日の歩数はわかるんだけども

きのうや数日前の

記録の見方がわからないの


しばらくいじってると

偶然登場して


やったやった

と喜ぶんだけど


次に見たい時はもうわからない


しかも


健康系のアプリふたつ入れたんだけど

ふたつともわからないし

ふたつの歩数がちがうの


微妙にというより

かなり違うのよね


例えばね


と具体的に

例を挙げたかったんだけど

また見方がわからないタイムに

入ってしまってるので

また今度ね


まあきのうみたいに

57歩とかだと

50歩でも100歩でも変わらないんだけど



歩数記録してるし

それを元にカロリー計算してるから



慣れるまでiphoneも持ってお散歩

するしかないわね


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