始めてから    103日目
始めた時の体重   70.0kg
今日の体重     69.2kg
昨日から         -0.1kg
始めてから        -0.8kg
目標体重         60.0kg
目標まであと          -9.2kg

前の日ルールを守れたか
〇1.夕食に主食を摂らない
〇2. 夜スイーツを食べない
〇3. 歩く   7305歩
✖4. 体操する 


摂取カロリー   目標  1584kcal
               実際 1595kcal
消費カロリー 目標   380kcal
 (運動による)  実際  284
kcal 
     
結果     107kcalオーバー



記録だけ
後で絵日記載せるわ