始めてから    125日目
始めた時の体重   70.0kg
今日の体重     69.5kg
昨日から        +0.1kg
始めてから        -0.5kg
目標体重        60.0kg
目標まであと          -9.5kg

前の日ルールを守れたか
〇1.夕食に主食を摂らない
〇2. 夜スイーツを食べない
✖3. 歩く     2363歩    
✖4. 体操する 


摂取カロリー   目標  1592kcal
              実際  2002kcal
消費カロリー 目標   381kcal
 (運動による)  実際    92kcal
 
     
結果    699kcalオーバー!