始めてから    127日目
始めた時の体重   70.0kg
今日の体重     69.3kg
昨日から         -0.1kg
始めてから        -0.7kg
目標体重        60.0kg
目標まであと          -9.3kg

前の日ルールを守れたか
✖1.夕食に主食を摂らない
〇2. 夜スイーツを食べない
✖3. 歩く     65歩    
✖4. 体操する 


摂取カロリー   目標  1592kcal
              実際  2211kcal
消費カロリー 目標   381kcal
 (運動による)  実際   3
kcal 
     
結果     997kcalオーバー!



このカロリーオーバーっぷりについて

あとで絵日記書くわね