始めてから    129日目
始めた時の体重   70.0kg
今日の体重     69.4kg
昨日から       +-0.0kg
始めてから        -0.6kg
目標体重        60.0kg
目標まであと          -9.4kg

前の日ルールを守れたか
✖1.夕食に主食を摂らない
〇2. 夜スイーツを食べない
〇3. 歩く     12660歩    
✖4. 体操する 


摂取カロリー   目標  1592kcal
              実際  2015kcal
消費カロリー 目標   381kcal
 (運動による)  実際   5
kcal 
     
結果     71kcalオーバー!


あとで絵日記書くわ

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