始めてから    131日目
始めた時の体重   70.0kg
今日の体重     69.5kg
昨日から         -0.5kg
始めてから        -0.5kg
目標体重        60.0kg
目標まであと          -9.5kg

前の日ルールを守れたか
✖1.夕食に主食を摂らない
✖2. 夜スイーツを食べない
✖3. 歩く     3642歩    
✖4. 体操する 


摂取カロリー   目標  1592kcal
              実際  1942kcal
消費カロリー 目標   381kcal
 (運動による)  実際  143
kcal 
     
結果     493kcalオーバー!



きのうの体重ヤバかったのに


仕事の帰り時間が大雨で

職場の人が家まで送ってくれて

歩数が半分になっちまったし


母の日で家族Aがケーキを

買ってきてくれて

もちろん夜食べたわ


だけどちょっと体重戻ってるー

やったやったー


戻る要素が全くないのに

なぜだかわからないけど

やったやったー



体重計こわれてるのかしら