始めてから     139日目
始めた時の体重    70.0kg
今日の体重      70.0kg
きのうから         +0.1kg
始めてから        +-0.0kg
目標体重          60.0kg
目標まであと          -10.0kg

前の日ルールを守れたか
〇1.夕食に主食を摂らない
〇2. 夜スイーツを食べない
✖3. 歩く     3517歩    
✖4. 体操する 


摂取カロリー   目標  1592kcal
              実際  1848kcal
消費カロリー 目標   381kcal
 (運動による)  実際  138kcal 
     
結果     499kcalオーバー





長芋買ったんだけど~

これ夜食べたら

炭水化物でアウトだよねー


今すりおろしちゃったのよねー

ごはん食べなければ大丈夫かしら

って悩んでると


夫がゲラゲラ笑って

「全然ヤセてないのに

そんな些末なこと気にしてるの?」

ですって


それもそうね

とろろ食べよう


ごはんにかけて食べたいけど

せめてごはんは食べないどくわね