始めてから     141日目
始めた時の体重    70.0kg
今日の体重      70.0kg
きのうから        +-0.0kg
始めてから        +-0.0kg
目標体重          60.0kg
目標まであと          -10.0kg

前の日ルールを守れたか
〇1.夕食に主食を摂らない
✖2. 夜スイーツを食べない
〇3. 歩く    14013歩    
✖4. 体操する 


摂取カロリー   目標  1592kcal
              実際  2043kcal
消費カロリー 目標   381kcal
 (運動による)  実際  550kcal 
     
結果     282kcalオーバー