始めてから     144日目
始めた時の体重    70.0kg
今日の体重      70.2kg
きのうから         +0.1kg
始めてから         +0.2kg
目標体重          60.0kg
目標まであと         -10.2kg

前の日ルールを守れたか
✖1.夕食に主食を摂らない
〇2. 夜スイーツを食べない
△3. 歩く    4004歩    
✖4. 体操する 


摂取カロリー   目標  1586kcal
              実際  1610kcal
消費カロリー 目標   390kcal
 (運動による)  実際  157kcal 
     
結果     257kcalオーバー




職場の30台前半の女子に

シフトの関係でひっさびさ
3ヶ月ぶりくらいに会ったら

ほっそりしてたの

聞いたら 「7kgくらいやせました」
ですって!!

聞けば2か月くらいで落としたらしい

えーっ

もともと太ってなかったのに!?

2ヶ月で7kgも!?


私はダイエットしてると言い出せず

(っていうかしてないだろって
いうツッコミは無視)


もちろんダイエットしてるとは
気づいていももらえるわけなく

(気づくかいな!というツッコミには
不本意ながら同意)



どーやって!?って聞いたら

「炭水化物を減らして、週3プールに行って
泳いでます」

だと

2児の幼児のシングルマザーなのに
そんなことできるの!? すげー



昼間なら太らないらしいと

パフェとかケーキとか食べてて
  
小雨が降ると歩きもしない

どこかのおばちゃんとは本気度が違うのね
  


ちなみにきのうは
近所にできたばかりのお店に

ソフトクリームがあると知って
食べてしまった

一緒に行ったスイーツおぢさん(夫)に
「半分コしよ」と提案したけど
断固キョヒられ

1個まるまる
コーンまで食べてしまった

ヤセルワケナイよ




最近のパフェ事情↓
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全然昼間じゃなかった
夜に食べてるやん




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